Program meal plan COMBI WEEK 9 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Müsli s pistáciemi a malinami
1972 kJ20 g52 g 19 g
snack (morning)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
993 kJ19 g15 g 12 g
lunch
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2666 kJ44 g68 g 25 g
snack (afternoon)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
1214 kJ10 g28 g 15 g
dinner
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2571 kJ52 g53 g 19 g
9415 kJ144 g216 g 90 g
9415kJEnergy
144gProteins
216gCarbohydrates
90gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem a ananasem
1763 kJ21 g60 g 8 g
snack (morning)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, sýrové tyčky
1276 kJ22 g24 g 13 g
lunch
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2659 kJ48 g73 g 18 g
snack (afternoon)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1409 kJ21 g10 g 24 g
dinner
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
2385 kJ62 g48 g 11 g
9492 kJ175 g215 g 74 g
9492kJEnergy
175gProteins
215gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
2042 kJ23 g50 g 22 g
snack (morning)
Malinový jogurt s mandlemi
1167 kJ12 g28 g 12 g
lunch
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2409 kJ58 g50 g 16 g
snack (afternoon)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, fitness chléb
1543 kJ31 g32 g 12 g
dinner
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2272 kJ40 g61 g 13 g
9433 kJ164 g219 g 74 g
9433kJEnergy
164gProteins
219gCarbohydrates
74gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1723 kJ28 g49 g 9 g
snack (morning)
Hrášková polévka
1231 kJ14 g36 g 9 g
lunch
Rizoto s červenou řepou s mini mozzarellou a dýňovýmí semínky
2750 kJ25 g87 g 22 g
snack (afternoon)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1509 kJ21 g33 g 15 g
dinner
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem, pečivo
1976 kJ33 g52 g 13 g
9189 kJ122 g257 g 68 g
9189kJEnergy
122gProteins
257gCarbohydrates
68gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1598 kJ24 g4 g 30 g
snack (morning)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou a šmakounem a kešu
1102 kJ12 g11 g 18 g
lunch
Kuře v rajčatové omáčce, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
snack (afternoon)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1544 kJ15 g6 g 31 g
dinner
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9321 kJ102 g43 g 182 g
9321kJEnergy
102gProteins
43gCarbohydrates
182gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio