Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškem
1700 kJ27 g36 g 17 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
940 kJ13 g24 g 8 g
lunch
Jelení guláš na víně, bramborová kaše
1869 kJ44 g33 g 13 g
snack (afternoon)
Mátová pěna, salát, tyčinky
995 kJ8 g17 g 15 g
dinner
Krůtí nudličky se špenátem a karamelizovanou cibulí, rýže
1866 kJ45 g53 g 4 g
7370 kJ137 g163 g 57 g
7370kJEnergy
137gProteins
163gCarbohydrates
57gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se sušenými rajčaty, bageta
1538 kJ16 g37 g 16 g
snack (morning)
Okurkové tzatziki, knuspi
797 kJ10 g22 g 7 g
lunch
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
2442 kJ58 g52 g 15 g
snack (afternoon)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
808 kJ15 g20 g 5 g
dinner
Quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
1658 kJ38 g42 g 8 g
7243 kJ137 g173 g 51 g
7243kJEnergy
137gProteins
173gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, ředkev, žitný chléb
1368 kJ22 g35 g 10 g
snack (morning)
Banánovo-mangové pyré s chia semínky
897 kJ5 g35 g 5 g
lunch
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, kuskus
2095 kJ56 g45 g 9 g
snack (afternoon)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
948 kJ10 g8 g 17 g
dinner
Dušená kapusta s vepřovým masem a brambory s baby karotkou
1887 kJ46 g39 g 10 g
7194 kJ139 g161 g 50 g
7194kJEnergy
139gProteins
161gCarbohydrates
50gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Naše granola s jahodovým jogurtem
1635 kJ14 g37 g 18 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátu s granátovým jablkem
535 kJ18 g4 g 4 g
lunch
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
2177 kJ44 g47 g 14 g
snack (afternoon)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev, kukuřičník
1139 kJ15 g28 g 10 g
dinner
Těstoviny s pepřovou omáčkou a kuřecími kousky
1988 kJ48 g52 g 7 g
7474 kJ140 g167 g 54 g
7474kJEnergy
140gProteins
167gCarbohydrates
54gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, salát, náš chléb
1528 kJ20 g32 g 17 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
485 kJ8 g7 g 5 g
lunch
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
1927 kJ46 g50 g 8 g
snack (afternoon)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
1488 kJ22 g23 g 19 g
dinner
Hovězí kousky s fazolkami, kuskus
1941 kJ42 g47 g 10 g
7367 kJ137 g159 g 60 g
7367kJEnergy
137gProteins
159gCarbohydrates
60gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio