Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 12. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s tvarohovou pomazánkou
1520 kJ16 g44 g 13 g
snack (morning)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
990 kJ11 g34 g 5 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže, mrkvový salát
2528 kJ42 g71 g 16 g
snack (afternoon)
Chřestová směs, křehké pečivo
1030 kJ17 g17 g 12 g
dinner
Špagety s krémovým špenátem a kuřecím masem
2300 kJ49 g58 g 12 g
8367 kJ135 g222 g 59 g
8367kJEnergy
135gProteins
222gCarbohydrates
59gFats
Tuesday, 13. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo s rukolovým máslem a čedarem
2134 kJ18 g41 g 30 g
snack (morning)
Rajská polévka s krutony
755 kJ6 g26 g 5 g
lunch
Drůbeží roláda s bazalkovou náplní, bulgur
2645 kJ56 g54 g 22 g
snack (afternoon)
Jablečný pudink s piškoty
882 kJ3 g46 g 2 g
dinner
Hovězí na víně, batátová kaše
1879 kJ32 g44 g 14 g
8295 kJ115 g210 g 74 g
8295kJEnergy
115gProteins
210gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 14. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z dýně Hokkaido, pečivo
1240 kJ11 g35 g 12 g
snack (morning)
Malinový jogurt s kokosem
975 kJ10 g22 g 10 g
lunch
Zapečené těstoviny se smetanovým treskou, broskvový kompot
3103 kJ52 g89 g 19 g
snack (afternoon)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
973 kJ14 g28 g 7 g
dinner
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1956 kJ30 g61 g 11 g
8247 kJ117 g236 g 59 g
8247kJEnergy
117gProteins
236gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 15. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečená bageta se šunkou a sýrem
1965 kJ25 g58 g 18 g
snack (morning)
Dezert s višněmi a arašídovým máslem
1065 kJ21 g21 g 9 g
lunch
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2368 kJ43 g64 g 13 g
snack (afternoon)
Cuketové placky s mátovým dipem
1051 kJ11 g33 g 8 g
dinner
Krůtí maso s rajčaty a parmazánem, pita, okurková salsa
1861 kJ46 g37 g 12 g
8310 kJ146 g213 g 60 g
8310kJEnergy
146gProteins
213gCarbohydrates
60gFats
Friday, 16. October 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Mazanec s banánovým krémem a borůvkami
2087 kJ18 g77 g 11 g
snack (morning)
Tyčinky s paprikovým žervé
907 kJ11 g18 g 12 g
lunch
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, kuskus
2172 kJ44 g54 g 13 g
snack (afternoon)
Pečené švestky s tvarohem
1052 kJ21 g37 g 1 g
dinner
Candát s bramborovým salátem
2104 kJ49 g38 g 18 g
8322 kJ144 g224 g 54 g
8322kJEnergy
144gProteins
224gCarbohydrates
54gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio