Program meal plan FOR MOMS 8 000 kJ

Monday, 2. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, chléb
1886 kJ19 g54 g 17 g
snack (morning)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
432 kJ7 g13 g 2 g
lunch
Roláda plněná špenátem, rýže
2758 kJ58 g57 g 21 g
snack (afternoon)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
956 kJ8 g23 g 11 g
dinner
Okoun s mrkví a smetanou, pečené brambory
2069 kJ38 g40 g 19 g
8101 kJ130 g186 g 71 g
8101kJEnergy
130gProteins
186gCarbohydrates
71gFats
Tuesday, 3. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s vejcem
1891 kJ20 g35 g 26 g
snack (morning)
Meloun s balkánem a kešu oříšky
872 kJ9 g15 g 14 g
lunch
Fleky se zelím z cukety, salát s hořčicovým dipem
2068 kJ31 g73 g 8 g
snack (afternoon)
Pomazánka z vepřového masa, křehké pečivo
1538 kJ22 g26 g 19 g
dinner
Krůtí prsa s rajčaty a sýrem, bulgur
1993 kJ52 g45 g 11 g
8362 kJ134 g194 g 77 g
8362kJEnergy
134gProteins
194gCarbohydrates
77gFats
Wednesday, 4. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s červenou čočkou, bageta
1815 kJ16 g47 g 20 g
snack (morning)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
696 kJ16 g7 g 7 g
lunch
Karbanátky s paprikou, šťouchané brambory, zeleninový salát
2361 kJ42 g62 g 15 g
snack (afternoon)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1222 kJ11 g33 g 11 g
dinner
Řepové rizoto s kuřecím masem
2285 kJ48 g57 g 13 g
8380 kJ131 g207 g 65 g
8380kJEnergy
131gProteins
207gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 5. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1487 kJ19 g49 g 7 g
snack (morning)
Bageta s batátovou pomazánkou
1446 kJ12 g43 g 14 g
lunch
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2150 kJ32 g56 g 17 g
snack (afternoon)
Pizza s kuřecí šunkou
1552 kJ19 g26 g 21 g
dinner
Hovězí maso s lilkem, quinoa
1845 kJ34 g38 g 16 g
8481 kJ116 g212 g 75 g
8481kJEnergy
116gProteins
212gCarbohydrates
75gFats
Friday, 6. November 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s ricottou, semínky a strouhaným čedarem
1593 kJ17 g32 g 21 g
snack (morning)
Zapečené vejce se špenátem a hlívou ústřičnou
616 kJ11 g2 g 10 g
lunch
Kuřecí nudličky s dýňovo-kokosovým krémem, kuskus
2459 kJ41 g54 g 22 g
snack (afternoon)
Cottage se švestkami
1072 kJ18 g19 g 12 g
dinner
Bramborové špalíčky s omáčkou z lučiny
2460 kJ39 g65 g 18 g
8200 kJ126 g173 g 82 g
8200kJEnergy
126gProteins
173gCarbohydrates
82gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio