Our website is new. Something not working? Email us at marketing@zdravestravovani.cz or finish your order by phone at +420 517 070 333 (Mon to Fri, 8 am to 4 pm CET).Our website is new. Something not working? Email us or call +420 517 070 333.

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 21. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
2411 kJ26 g80 g 15 g
lunch
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
3983 kJ57 g80 g 40 g
dinner
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
3743 kJ44 g103 g 32 g
10138 kJ127 g263 g 87 g
10138kJEnergy
127gProteins
263gCarbohydrates
87gFats
Tuesday, 22. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2478 kJ26 g63 g 26 g
lunch
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
3879 kJ48 g99 g 35 g
dinner
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
3708 kJ74 g94 g 23 g
10064 kJ148 g256 g 84 g
10064kJEnergy
148gProteins
256gCarbohydrates
84gFats
Wednesday, 23. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
3353 kJ37 g59 g 46 g
lunch
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
4075 kJ78 g90 g 31 g
dinner
Špenát s vejcem, pečené brambory
2812 kJ39 g64 g 26 g
10240 kJ154 g212 g 103 g
10240kJEnergy
154gProteins
212gCarbohydrates
103gFats
Thursday, 24. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
3120 kJ23 g111 g 21 g
lunch
Těstoviny s pestem z pečené řepy
3807 kJ36 g105 g 37 g
dinner
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
3213 kJ64 g77 g 25 g
10140 kJ123 g292 g 83 g
10140kJEnergy
123gProteins
292gCarbohydrates
83gFats
Friday, 25. September 2026
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
2678 kJ27 g62 g 30 g
lunch
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
4036 kJ74 g68 g 43 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
3329 kJ62 g95 g 19 g
10043 kJ163 g225 g 92 g
10043kJEnergy
163gProteins
225gCarbohydrates
92gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz



Terms and conditionsDispute resolutionComplaints procedurePersonal data protectionCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio