Lifestyle

Co vše může ovlivnit růst a regeneraci svalů poodkrývá nutriční specialistka Mgr. Kateřina Šimková ze Zdravého stravování.

Přizpůsobte cvičení aktuální situaci a udržujte se v pohybu i v těhotenství a po porodu. Proč je dobré na pohyb nezanevřít a na co si dát pozor?

Správný jídelníček je klíčem k prevenci a životu s cukrovkou. Co se děje při diabetu, jak uchopit jídelníček a je důležitý pohyb i glykemický index?

Trápí vás občas příznaky dny? Pak nejjednodušším krokem v počátku je úprava jídelníčku.

Udržte pod kontrolou o Vánocích energetický příjem ze sladkostí tím, že budete mít přehled o snědeném množství a dopřejete si ozdravenou variantu cukroví.

Stravování dětí má odlišné nároky. Podívejte se na vzorový jídelníček dětí.

Hubnutí v různých fázích života je rozdílné. Víte, proč se ve čtyřiceti hubne jinak než ve dvaceti?

Osvěžte si s námi úlohu bílkovin ve stravě a zmapujte si jejich nepostradatelnost při redukci hmotnosti.

 Tušíte, jakou úlohu při hubnutí mají jednotlivé složky stravy? Jejich podceněním se vám zdárně zhubnout nepodaří.

Příliš drastické hubnutí není zdravé a nebude mít dlouhodobý efekt. Nechte si poradit a hubněte udržitelně a bezpečně.