Blog & inspirace

Nechte se inspirovat chutným vánočním cukrovím, které je připraveno v ozdravené variantě. Někdy stačí jen vyměnit surovinu za jinou, nutričně přínosnější.

Trápí vás občas příznaky dny? Pak nejjednodušším krokem v počátku je úprava jídelníčku.

Udržte pod kontrolou o Vánocích energetický příjem ze sladkostí tím, že budete mít přehled o snědeném množství a dopřejete si ozdravenou variantu cukroví.

Existuje hodně příčin, které mohou ovlivnit hubnutí. Přinášíme přehled nejčastějších situací, které hubnutí atakují.

Chybí vám inspirace na recepty pro děti? Vyzkoušejte zdravé recepty od nutriční specialistky.

Stravování dětí má odlišné nároky. Podívejte se na vzorový jídelníček dětí.

Při cvičení často opomíjíme cviky na posílení zad. Andy Voříšková z FITFAB Strong ukáže efektivní cvik pro snížení bolesti zad a krční páteře z dlouhého sezení.

Hubnutí v různých fázích života je rozdílné. Víte, proč se ve čtyřiceti hubne jinak než ve dvaceti?

Osvěžte si s námi úlohu bílkovin ve stravě a zmapujte si jejich nepostradatelnost při redukci hmotnosti.

Víte, jaké jsou první signály poruch příjmu potravy u dětí a dospívajících? Přečtěte si, jak vést děti ke správnému vztahu k jídlu.