Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 28. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s naším pribináčkem a goji
2772 kJ28 g86 g 22 g
lunch
Cizrna s kuřecím masem a javorovým sirupem, chléb
3972 kJ75 g127 g 14 g
dinner
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, kuskus
3310 kJ50 g88 g 23 g
10055 kJ153 g301 g 60 g
10055kJEnergy
153gProteins
301gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 29. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tuňákový sendvič s vejcem, cherry rajčata
2462 kJ42 g62 g 18 g
lunch
Brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou
4003 kJ62 g86 g 40 g
dinner
Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
3543 kJ60 g98 g 24 g
10007 kJ164 g246 g 82 g
10007kJEnergy
164gProteins
246gCarbohydrates
82gFats
Wednesday, 30. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
3334 kJ21 g88 g 39 g
lunch
Karotka s hráškem v krémové omáčce s krůtími nudličkami, bulgur
3547 kJ70 g99 g 20 g
dinner
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, špecle
3186 kJ60 g98 g 14 g
10067 kJ151 g286 g 72 g
10067kJEnergy
151gProteins
286gCarbohydrates
72gFats
Thursday, 1. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb
2687 kJ32 g64 g 28 g
lunch
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
4416 kJ53 g111 g 40 g
dinner
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
3046 kJ75 g62 g 18 g
10149 kJ160 g238 g 85 g
10149kJEnergy
160gProteins
238gCarbohydrates
85gFats
Friday, 2. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová pomazánka, papriky, ciabatta
2390 kJ32 g71 g 17 g
lunch
Španělský ptáček naruby, rýže
3708 kJ68 g90 g 27 g
dinner
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem
3968 kJ76 g121 g 15 g
10065 kJ176 g281 g 59 g
10065kJEnergy
176gProteins
281gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio