Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 10 000 kJ

Monday, 7. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
2855 kJ26 g55 g 38 g
lunch
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
3878 kJ57 g75 g 40 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
3481 kJ64 g85 g 23 g
10213 kJ147 g215 g 101 g
10213kJEnergy
147gProteins
215gCarbohydrates
101gFats
Tuesday, 8. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
2979 kJ42 g72 g 26 g
lunch
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, rýže
3761 kJ66 g116 g 18 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, špalda
3262 kJ55 g91 g 22 g
10002 kJ163 g279 g 66 g
10002kJEnergy
163gProteins
279gCarbohydrates
66gFats
Wednesday, 9. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2973 kJ24 g85 g 27 g
lunch
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, těstoviny
3548 kJ62 g108 g 18 g
dinner
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
3542 kJ51 g97 g 27 g
10064 kJ137 g290 g 73 g
10064kJEnergy
137gProteins
290gCarbohydrates
73gFats
Thursday, 10. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, polníček, chléb vitamínek
2980 kJ27 g50 g 46 g
lunch
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
3435 kJ53 g103 g 20 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, tarhoňa
3681 kJ70 g96 g 23 g
10096 kJ151 g250 g 89 g
10096kJEnergy
151gProteins
250gCarbohydrates
89gFats
Friday, 11. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mákem, povidly a tvarohem
3640 kJ35 g116 g 30 g
lunch
Rajčatovo-luštěninová směs, bulgur s římským kmínem
3544 kJ47 g131 g 16 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2924 kJ56 g65 g 23 g
10108 kJ138 g311 g 69 g
10108kJEnergy
138gProteins
311gCarbohydrates
69gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio