Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 16. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, bageta, cherry rajčata
1376 kJ14 g32 g 15 g
lunch
Květák na mozeček s bramborami
1887 kJ26 g30 g 25 g
dinner
Krůtí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, bulgur
1738 kJ33 g46 g 12 g
5002 kJ73 g109 g 52 g
5002kJEnergy
73gProteins
109gCarbohydrates
52gFats
Tuesday, 17. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, mrkev
1337 kJ15 g32 g 14 g
lunch
Dušené vepřové na balzamiku s hráškem, barevné těstoviny
2084 kJ36 g66 g 9 g
dinner
Rizoto s fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
1591 kJ15 g57 g 9 g
5012 kJ66 g155 g 32 g
5012kJEnergy
66gProteins
155gCarbohydrates
32gFats
Wednesday, 18. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, borůvkami a kokosovými lupínky
1417 kJ12 g40 g 14 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, kuskus
1884 kJ38 g44 g 12 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
1755 kJ27 g60 g 7 g
5056 kJ77 g145 g 33 g
5056kJEnergy
77gProteins
145gCarbohydrates
33gFats
Thursday, 19. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, náš chléb
1238 kJ16 g27 g 13 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
1938 kJ33 g60 g 10 g
dinner
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
1891 kJ31 g55 g 11 g
5066 kJ80 g142 g 35 g
5066kJEnergy
80gProteins
142gCarbohydrates
35gFats
Friday, 20. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
1578 kJ14 g51 g 12 g
lunch
Pečený losos s parmskou šunkou, bramborový salát s ředkvičkami
1910 kJ41 g31 g 18 g
dinner
Pikantní čočka s kuřecími kousky
1658 kJ47 g43 g 4 g
5145 kJ102 g125 g 34 g
5145kJEnergy
102gProteins
125gCarbohydrates
34gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio