Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 27. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1522 kJ15 g34 g 18 g
lunch
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, zlatá rýže
1753 kJ28 g52 g 10 g
dinner
Krůtí kousky s čedarem a karamelizovanou cibulí, pečené brambory s karotkou
1733 kJ32 g38 g 14 g
5008 kJ75 g123 g 43 g
5008kJEnergy
75gProteins
123gCarbohydrates
43gFats
Tuesday, 28. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka masala, bageta
1436 kJ21 g33 g 14 g
lunch
Kuřecí plátek se šunkou a mozzarellou, bulgur, okurkový salát
1835 kJ48 g41 g 10 g
dinner
Těstoviny s houbami a sýrem
1826 kJ19 g57 g 15 g
5096 kJ87 g130 g 38 g
5096kJEnergy
87gProteins
130gCarbohydrates
38gFats
Wednesday, 29. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1577 kJ13 g57 g 9 g
lunch
Krůtí směs s cuketou a smetanou, kuskus
1824 kJ40 g42 g 10 g
dinner
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1601 kJ30 g41 g 9 g
5003 kJ82 g140 g 29 g
5003kJEnergy
82gProteins
140gCarbohydrates
29gFats
Thursday, 30. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná mrkev, náš chléb
1330 kJ13 g32 g 15 g
lunch
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
1947 kJ32 g46 g 16 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicí, jasmínová rýže
1858 kJ34 g59 g 8 g
5135 kJ79 g137 g 39 g
5135kJEnergy
79gProteins
137gCarbohydrates
39gFats
Friday, 31. January 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1411 kJ11 g37 g 16 g
lunch
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1829 kJ33 g57 g 7 g
dinner
Salát z černé čočky s hovězím masem
1835 kJ41 g45 g 9 g
5074 kJ85 g139 g 33 g
5074kJEnergy
85gProteins
139gCarbohydrates
33gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio