Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 28. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
1531 kJ22 g35 g 15 g
lunch
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
2110 kJ31 g53 g 19 g
dinner
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
1619 kJ29 g43 g 8 g
5260 kJ82 g132 g 42 g
5260kJEnergy
82gProteins
132gCarbohydrates
42gFats
Tuesday, 29. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
1487 kJ14 g28 g 21 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
1930 kJ43 g42 g 13 g
dinner
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
1612 kJ26 g50 g 8 g
5028 kJ83 g120 g 42 g
5028kJEnergy
83gProteins
120gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 30. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
1474 kJ15 g31 g 17 g
lunch
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
1801 kJ27 g21 g 25 g
dinner
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
1762 kJ41 g49 g 7 g
5036 kJ84 g101 g 49 g
5036kJEnergy
84gProteins
101gCarbohydrates
49gFats
Thursday, 31. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1467 kJ12 g38 g 17 g
lunch
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
1990 kJ35 g54 g 12 g
dinner
Kuře na paprice s rýží
1786 kJ32 g51 g 10 g
5242 kJ78 g144 g 39 g
5242kJEnergy
78gProteins
144gCarbohydrates
39gFats
Friday, 1. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
1336 kJ21 g28 g 14 g
lunch
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
1916 kJ36 g42 g 15 g
dinner
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
1760 kJ23 g62 g 9 g
5012 kJ79 g132 g 37 g
5012kJEnergy
79gProteins
132gCarbohydrates
37gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio