Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 28. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
1766 kJ25 g40 g 17 g
lunch
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
2381 kJ34 g61 g 21 g
dinner
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
1868 kJ34 g50 g 10 g
6015 kJ94 g152 g 48 g
6015kJEnergy
94gProteins
152gCarbohydrates
48gFats
Tuesday, 29. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
1797 kJ17 g33 g 25 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
2332 kJ51 g51 g 16 g
dinner
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
1948 kJ32 g60 g 10 g
6076 kJ100 g145 g 51 g
6076kJEnergy
100gProteins
145gCarbohydrates
51gFats
Wednesday, 30. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
1766 kJ19 g37 g 20 g
lunch
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2158 kJ33 g25 g 30 g
dinner
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
2111 kJ49 g59 g 9 g
6035 kJ100 g122 g 59 g
6035kJEnergy
100gProteins
122gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 31. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1840 kJ14 g50 g 21 g
lunch
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
2188 kJ39 g60 g 13 g
dinner
Kuře na paprice s rýží
1987 kJ35 g57 g 11 g
6015 kJ88 g167 g 45 g
6015kJEnergy
88gProteins
167gCarbohydrates
45gFats
Friday, 1. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
1619 kJ25 g34 g 17 g
lunch
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
2322 kJ44 g51 g 18 g
dinner
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
2134 kJ27 g75 g 10 g
6075 kJ96 g160 g 45 g
6075kJEnergy
96gProteins
160gCarbohydrates
45gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio