Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 9 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1903 kJ24 g40 g 21 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1236 kJ13 g25 g 14 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
2638 kJ48 g66 g 21 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1181 kJ22 g17 g 13 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2284 kJ46 g70 g 10 g
9242 kJ154 g219 g 80 g
9242kJEnergy
154gProteins
219gCarbohydrates
80gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1842 kJ19 g53 g 16 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1037 kJ24 g29 g 5 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
2713 kJ57 g85 g 8 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1612 kJ15 g24 g 25 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
2106 kJ45 g53 g 11 g
9311 kJ159 g243 g 65 g
9311kJEnergy
159gProteins
243gCarbohydrates
65gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1612 kJ22 g39 g 15 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1302 kJ12 g42 g 8 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
2571 kJ30 g73 g 23 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
1464 kJ12 g32 g 20 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2448 kJ63 g53 g 11 g
9397 kJ139 g238 g 77 g
9397kJEnergy
139gProteins
238gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
1955 kJ17 g71 g 11 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1199 kJ12 g23 g 17 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
2408 kJ74 g18 g 23 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
1241 kJ9 g47 g 7 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
2456 kJ41 g42 g 28 g
9259 kJ153 g200 g 86 g
9259kJEnergy
153gProteins
200gCarbohydrates
86gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1570 kJ20 g36 g 16 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
778 kJ10 g14 g 9 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
2714 kJ55 g84 g 10 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1300 kJ30 g36 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
2697 kJ39 g81 g 16 g
9060 kJ155 g250 g 52 g
9060kJEnergy
155gProteins
250gCarbohydrates
52gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio