Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 12 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
2712 kJ31 g44 g 40 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
1022 kJ12 g39 g 4 g
lunch
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
3941 kJ71 g107 g 29 g
snack (afternoon)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
1459 kJ16 g23 g 20 g
dinner
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
3378 kJ56 g101 g 20 g
12513 kJ186 g313 g 113 g
12513kJEnergy
186gProteins
313gCarbohydrates
113gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
2610 kJ18 g64 g 31 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1878 kJ27 g46 g 18 g
lunch
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
3216 kJ49 g96 g 22 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s rybízem
1727 kJ31 g42 g 12 g
dinner
Pastýřský koláč s krůtím masem
3025 kJ58 g72 g 22 g
12455 kJ183 g321 g 104 g
12455kJEnergy
183gProteins
321gCarbohydrates
104gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
2076 kJ35 g48 g 17 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
1549 kJ26 g37 g 11 g
lunch
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3981 kJ49 g134 g 23 g
snack (afternoon)
Cottage s kapary, fitchléb
2005 kJ28 g49 g 16 g
dinner
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a dresinkem
2917 kJ68 g36 g 31 g
12528 kJ207 g305 g 99 g
12528kJEnergy
207gProteins
305gCarbohydrates
99gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, barevná mrkev
2276 kJ29 g55 g 23 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami, kedluben
1476 kJ24 g9 g 24 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
3469 kJ59 g103 g 19 g
snack (afternoon)
Hruškový krém se sušeným ovocem, knuspi
1509 kJ16 g58 g 7 g
dinner
Robi placky s bramborovou kaší a okurkou
3634 kJ55 g86 g 33 g
12364 kJ182 g312 g 106 g
12364kJEnergy
182gProteins
312gCarbohydrates
106gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
3157 kJ37 g104 g 18 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
1829 kJ11 g37 g 26 g
lunch
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
3140 kJ70 g86 g 12 g
snack (afternoon)
Cibulové čatní se sýrem, tyčinky
1494 kJ22 g36 g 12 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, těstoviny
2608 kJ43 g70 g 18 g
12228 kJ183 g333 g 87 g
12228kJEnergy
183gProteins
333gCarbohydrates
87gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio