Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 7 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, salát crispy
1244 kJ14 g28 g 13 g
snack (morning)
Vanilkový krém s pečenými švestkami
958 kJ9 g29 g 7 g
lunch
Masové karbanátky, bramborová kaše
2040 kJ33 g45 g 19 g
snack (afternoon)
Parmazánová pomazánka, okurka, knuspi
1193 kJ18 g17 g 16 g
dinner
Jemný kuřecí špíz s kuskusem
1721 kJ35 g46 g 8 g
7155 kJ110 g165 g 64 g
7155kJEnergy
110gProteins
165gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z rukoly, ciabatta
1400 kJ9 g44 g 15 g
snack (morning)
Acidofilní mléko s malinami
792 kJ10 g25 g 5 g
lunch
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, těstoviny
2063 kJ34 g43 g 20 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, kukuřičník
1241 kJ16 g22 g 15 g
dinner
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresinkem
1601 kJ26 g35 g 15 g
7097 kJ95 g169 g 70 g
7097kJEnergy
95gProteins
169gCarbohydrates
70gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketový perník s meruňkovým jogurtem
1597 kJ14 g49 g 13 g
snack (morning)
Salát Waldorf
707 kJ3 g14 g 11 g
lunch
Tortilla se špenátovou směsí a hlívou
2287 kJ28 g58 g 21 g
snack (afternoon)
Tvaroh s quinoou a ostružinami
851 kJ18 g23 g 4 g
dinner
Gratinovaný krůtí plátek, bulgur
1864 kJ41 g43 g 14 g
7306 kJ104 g186 g 62 g
7306kJEnergy
104gProteins
186gCarbohydrates
62gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1382 kJ14 g37 g 14 g
snack (morning)
Vejce s hořčičným dresinkem a saláty
914 kJ17 g3 g 15 g
lunch
Losos s mascarponovo-dýňovou omáčkou, barevná quinoa
2096 kJ41 g49 g 15 g
snack (afternoon)
Kaštanový křehký plátek s krémem a višněmi
1103 kJ11 g41 g 5 g
dinner
Pohanka se zeleninou a tofu
1878 kJ22 g53 g 18 g
7371 kJ106 g182 g 68 g
7371kJEnergy
106gProteins
182gCarbohydrates
68gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bazalkové mousse, chléb
1452 kJ13 g27 g 20 g
snack (morning)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
798 kJ6 g16 g 12 g
lunch
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuřecím masem
1998 kJ37 g50 g 13 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
1122 kJ11 g37 g 7 g
dinner
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
1876 kJ31 g34 g 20 g
7245 kJ98 g165 g 73 g
7245kJEnergy
98gProteins
165gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio