Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 5 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškem
1215 kJ19 g26 g 12 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
671 kJ9 g17 g 6 g
lunch
Jelení guláš na víně, bramborová kaše
1352 kJ31 g24 g 9 g
snack (afternoon)
Mátová pěna, salát, tyčinky
707 kJ5 g12 g 11 g
dinner
Krůtí nudličky se špenátem a karamelizovanou cibulí, rýže
1333 kJ32 g38 g 3 g
5278 kJ98 g117 g 41 g
5278kJEnergy
98gProteins
117gCarbohydrates
41gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se sušenými rajčaty, bageta
1099 kJ12 g27 g 11 g
snack (morning)
Okurkové tzatziki, knuspi
558 kJ7 g15 g 5 g
lunch
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
1744 kJ42 g37 g 10 g
snack (afternoon)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
577 kJ11 g14 g 4 g
dinner
Quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
1236 kJ27 g31 g 7 g
5214 kJ98 g125 g 37 g
5214kJEnergy
98gProteins
125gCarbohydrates
37gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, ředkev, žitný chléb
977 kJ16 g25 g 7 g
snack (morning)
Banánovo-mangové pyré s chia semínky
640 kJ4 g25 g 3 g
lunch
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, kuskus
1496 kJ40 g32 g 6 g
snack (afternoon)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
677 kJ7 g5 g 12 g
dinner
Dušená kapusta s vepřovým masem a brambory s baby karotkou
1348 kJ33 g28 g 7 g
5139 kJ99 g115 g 36 g
5139kJEnergy
99gProteins
115gCarbohydrates
36gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Naše granola s jahodovým jogurtem
1168 kJ10 g26 g 13 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátu s granátovým jablkem
369 kJ12 g3 g 3 g
lunch
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
1505 kJ31 g32 g 10 g
snack (afternoon)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev, kukuřičník
793 kJ11 g19 g 7 g
dinner
Těstoviny s pepřovou omáčkou a kuřecími kousky
1420 kJ35 g37 g 5 g
5255 kJ99 g117 g 38 g
5255kJEnergy
99gProteins
117gCarbohydrates
38gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, salát, náš chléb
1071 kJ14 g23 g 12 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
346 kJ5 g5 g 4 g
lunch
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
1376 kJ33 g36 g 6 g
snack (afternoon)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
1063 kJ16 g16 g 14 g
dinner
Hovězí kousky s fazolkami, kuskus
1386 kJ30 g33 g 7 g
5242 kJ98 g113 g 42 g
5242kJEnergy
98gProteins
113gCarbohydrates
42gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio