Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 9 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
2034 kJ24 g33 g 30 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
767 kJ9 g29 g 3 g
lunch
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
2956 kJ53 g80 g 22 g
snack (afternoon)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
1094 kJ12 g17 g 15 g
dinner
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
2534 kJ42 g76 g 15 g
9385 kJ139 g235 g 85 g
9385kJEnergy
139gProteins
235gCarbohydrates
85gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1957 kJ13 g48 g 23 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1408 kJ20 g34 g 13 g
lunch
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2412 kJ37 g72 g 16 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s rybízem
1295 kJ23 g32 g 9 g
dinner
Pastýřský koláč s krůtím masem
2269 kJ44 g54 g 16 g
9342 kJ137 g241 g 78 g
9342kJEnergy
137gProteins
241gCarbohydrates
78gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
1557 kJ26 g36 g 13 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
1162 kJ20 g28 g 8 g
lunch
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2986 kJ37 g101 g 17 g
snack (afternoon)
Cottage s kapary, fitchléb
1503 kJ21 g37 g 12 g
dinner
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a dresinkem
1993 kJ49 g25 g 19 g
9200 kJ153 g227 g 70 g
9200kJEnergy
153gProteins
227gCarbohydrates
70gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, barevná mrkev
1707 kJ21 g42 g 17 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami, kedluben
1107 kJ18 g7 g 18 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
2602 kJ44 g77 g 15 g
snack (afternoon)
Hruškový krém se sušeným ovocem, knuspi
1132 kJ12 g43 g 5 g
dinner
Robi placky s bramborovou kaší a okurkou
2725 kJ41 g65 g 25 g
9273 kJ137 g234 g 79 g
9273kJEnergy
137gProteins
234gCarbohydrates
79gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
2368 kJ28 g78 g 14 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
1372 kJ8 g27 g 20 g
lunch
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
2355 kJ53 g65 g 9 g
snack (afternoon)
Cibulové čatní se sýrem, tyčinky
1106 kJ16 g26 g 9 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, těstoviny
2039 kJ34 g56 g 14 g
9240 kJ139 g252 g 65 g
9240kJEnergy
139gProteins
252gCarbohydrates
65gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio