Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 10 000 kJ

Tuesday, 22. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
2161 kJ24 g73 g 12 g
snack (morning)
Rukolový cottage, čekanka, tyčinky
1348 kJ22 g25 g 14 g
lunch
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2811 kJ66 g53 g 20 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, pečivo
1807 kJ17 g30 g 26 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a koprem, kuskus
2564 kJ64 g68 g 5 g
10691 kJ194 g249 g 78 g
10691kJEnergy
194gProteins
249gCarbohydrates
78gFats
Wednesday, 23. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
2302 kJ30 g60 g 21 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a chia
976 kJ25 g31 g 1 g
lunch
Celozrnné linguine s krevetami a zeleným chřestem
2981 kJ61 g67 g 20 g
snack (afternoon)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1439 kJ35 g18 g 14 g
dinner
Hovězí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2966 kJ49 g67 g 27 g
10664 kJ201 g244 g 83 g
10664kJEnergy
201gProteins
244gCarbohydrates
83gFats
Thursday, 24. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, ředkev, naše pečivo
2274 kJ27 g42 g 29 g
snack (morning)
Rajčata s polníčkem a fetou
1102 kJ16 g12 g 16 g
lunch
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
2878 kJ70 g61 g 20 g
snack (afternoon)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
1650 kJ41 g54 g 1 g
dinner
Vepřové kostky na žampionech, celozrnné těstoviny
2820 kJ64 g73 g 13 g
10725 kJ218 g243 g 79 g
10725kJEnergy
218gProteins
243gCarbohydrates
79gFats
Friday, 25. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, okurka, bageta
2382 kJ31 g56 g 23 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
1207 kJ28 g24 g 8 g
lunch
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
3457 kJ69 g81 g 24 g
snack (afternoon)
Rolka s brynzovou náplní, salát, rohlíček
1254 kJ19 g31 g 11 g
dinner
Treska s pomodoro směsí, pečené brambory
2417 kJ61 g48 g 14 g
10716 kJ207 g239 g 80 g
10716kJEnergy
207gProteins
239gCarbohydrates
80gFats
Saturday, 26. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio