Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 16. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, bageta, cherry rajčata
2202 kJ23 g51 g 24 g
lunch
Květák na mozeček s bramborami
3019 kJ41 g49 g 40 g
dinner
Krůtí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, bulgur
2781 kJ53 g74 g 19 g
8002 kJ117 g174 g 83 g
8002kJEnergy
117gProteins
174gCarbohydrates
83gFats
Tuesday, 17. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, mrkev
2163 kJ24 g52 g 23 g
lunch
Dušené vepřové na balzamiku s hráškem, barevné těstoviny
3370 kJ58 g106 g 15 g
dinner
Rizoto s fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
2573 kJ24 g92 g 14 g
8106 kJ106 g250 g 52 g
8106kJEnergy
106gProteins
250gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 18. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, borůvkami a kokosovými lupínky
2255 kJ19 g64 g 22 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, kuskus
2999 kJ61 g71 g 19 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
2794 kJ43 g96 g 11 g
8047 kJ122 g231 g 53 g
8047kJEnergy
122gProteins
231gCarbohydrates
53gFats
Thursday, 19. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, náš chléb
2001 kJ26 g44 g 22 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
3133 kJ53 g96 g 16 g
dinner
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
3056 kJ50 g89 g 18 g
8190 kJ129 g229 g 56 g
8190kJEnergy
129gProteins
229gCarbohydrates
56gFats
Friday, 20. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
2457 kJ21 g79 g 19 g
lunch
Pečený losos s parmskou šunkou, bramborový salát s ředkvičkami
3052 kJ66 g48 g 29 g
dinner
Pikantní čočka s kuřecími kousky
2581 kJ73 g67 g 6 g
8090 kJ160 g194 g 54 g
8090kJEnergy
160gProteins
194gCarbohydrates
54gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio