Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 31. March 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič s cibulkovou pomazánkou a čedarem, kedlubna
2476 kJ35 g53 g 26 g
lunch
Kuřecí plátek s bramborovo-batátovým pyré s hráškem
3106 kJ65 g66 g 23 g
dinner
Vepřové maso s paprikou a kyselou okurkou, dřevorubecká bageta
2692 kJ55 g69 g 15 g
8274 kJ156 g188 g 64 g
8274kJEnergy
156gProteins
188gCarbohydrates
64gFats
Tuesday, 1. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunkové mousse, cherry rajčata, pečivo
1691 kJ25 g48 g 10 g
lunch
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krůtími nudličkami
3619 kJ70 g88 g 24 g
dinner
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát s mrkví a zakysanou smetanou
2808 kJ44 g57 g 29 g
8118 kJ139 g193 g 63 g
8118kJEnergy
139gProteins
193gCarbohydrates
63gFats
Wednesday, 2. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječná pomazánka s avokádem, salát, žitný chléb
2086 kJ27 g42 g 24 g
lunch
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, rýže
3003 kJ49 g75 g 24 g
dinner
Zeleninová směs s adzuki a chilli, kuskus
2994 kJ35 g116 g 10 g
8083 kJ111 g233 g 58 g
8083kJEnergy
111gProteins
233gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 3. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldová kaše s jablky a skořicí
2454 kJ25 g74 g 21 g
lunch
Hovězí maso na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2870 kJ49 g90 g 15 g
dinner
Salát s tarhoňou, candátem a koprem
2866 kJ63 g82 g 11 g
8191 kJ136 g246 g 46 g
8191kJEnergy
136gProteins
246gCarbohydrates
46gFats
Friday, 4. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta s petrželkovou florou a strouhaným tofu, radicchio
1819 kJ16 g47 g 19 g
lunch
Brynzové halušky se šunkou a slaninou
3645 kJ52 g76 g 38 g
dinner
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
2702 kJ50 g72 g 18 g
8166 kJ118 g194 g 76 g
8166kJEnergy
118gProteins
194gCarbohydrates
76gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio