Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 6 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1362 kJ17 g27 g 16 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
824 kJ9 g17 g 10 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
1759 kJ32 g44 g 14 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
797 kJ15 g12 g 9 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1523 kJ31 g47 g 7 g
6264 kJ103 g147 g 55 g
6264kJEnergy
103gProteins
147gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1228 kJ12 g35 g 11 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
691 kJ16 g19 g 3 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
1809 kJ38 g56 g 5 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1075 kJ10 g16 g 17 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1450 kJ31 g36 g 8 g
6253 kJ107 g163 g 44 g
6253kJEnergy
107gProteins
163gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1075 kJ14 g26 g 10 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
868 kJ8 g28 g 5 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
1720 kJ20 g49 g 15 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
995 kJ8 g22 g 13 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1707 kJ44 g37 g 8 g
6365 kJ95 g160 g 52 g
6365kJEnergy
95gProteins
160gCarbohydrates
52gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
1303 kJ11 g47 g 8 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
799 kJ8 g15 g 11 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
1605 kJ49 g12 g 15 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
828 kJ6 g31 g 5 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
1638 kJ27 g28 g 18 g
6173 kJ102 g133 g 58 g
6173kJEnergy
102gProteins
133gCarbohydrates
58gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1047 kJ14 g24 g 11 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
519 kJ6 g9 g 6 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
1809 kJ37 g56 g 7 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
867 kJ20 g24 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
1798 kJ26 g54 g 11 g
6040 kJ103 g167 g 35 g
6040kJEnergy
103gProteins
167gCarbohydrates
35gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio