Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 12 000 kJ

Tuesday, 22. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
2594 kJ29 g87 g 15 g
snack (morning)
Rukolový cottage, čekanka, tyčinky
1528 kJ26 g26 g 17 g
lunch
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3426 kJ82 g64 g 24 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, pečivo
2169 kJ21 g36 g 31 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a koprem, kuskus
2981 kJ74 g80 g 6 g
12698 kJ231 g293 g 94 g
12698kJEnergy
231gProteins
293gCarbohydrates
94gFats
Wednesday, 23. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
2763 kJ36 g72 g 25 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a chia
1171 kJ30 g38 g 2 g
lunch
Celozrnné linguine s krevetami a zeleným chřestem
3549 kJ74 g79 g 23 g
snack (afternoon)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1665 kJ42 g21 g 16 g
dinner
Hovězí kousky v kokosu, jasmínová rýže
3521 kJ61 g75 g 33 g
12668 kJ242 g285 g 99 g
12668kJEnergy
242gProteins
285gCarbohydrates
99gFats
Thursday, 24. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, ředkev, naše pečivo
2729 kJ33 g50 g 35 g
snack (morning)
Rajčata s polníčkem a fetou
1278 kJ19 g14 g 18 g
lunch
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
3454 kJ84 g73 g 24 g
snack (afternoon)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
1745 kJ42 g59 g 1 g
dinner
Vepřové kostky na žampionech, celozrnné těstoviny
3384 kJ76 g88 g 16 g
12590 kJ253 g285 g 94 g
12590kJEnergy
253gProteins
285gCarbohydrates
94gFats
Friday, 25. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, okurka, bageta
2743 kJ34 g66 g 26 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
1449 kJ34 g28 g 9 g
lunch
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
4148 kJ83 g97 g 29 g
snack (afternoon)
Rolka s brynzovou náplní, salát, rohlíček
1334 kJ20 g31 g 12 g
dinner
Treska s pomodoro směsí, pečené brambory
2900 kJ73 g58 g 17 g
12573 kJ243 g280 g 93 g
12573kJEnergy
243gProteins
280gCarbohydrates
93gFats
Saturday, 26. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio