Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 8 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
1653 kJ38 g9 g 22 g
snack (morning)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
932 kJ11 g7 g 17 g
lunch
Caesar salát s kuřecím masem
2503 kJ31 g5 g 51 g
snack (afternoon)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
1202 kJ19 g7 g 19 g
dinner
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
1691 kJ29 g9 g 27 g
7982 kJ128 g36 g 136 g
7982kJEnergy
128gProteins
36gCarbohydrates
136gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi
1952 kJ25 g6 g 38 g
snack (morning)
Houbový tatarák s čedarem
838 kJ10 g7 g 14 g
lunch
Losos se zeleninovými hranolky, tatarka
2491 kJ25 g8 g 54 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
1143 kJ9 g8 g 23 g
dinner
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
1829 kJ34 g12 g 28 g
8252 kJ102 g41 g 159 g
8252kJEnergy
102gProteins
41gCarbohydrates
159gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
1519 kJ14 g4 g 32 g
snack (morning)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
917 kJ13 g4 g 17 g
lunch
Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi
2738 kJ43 g9 g 50 g
snack (afternoon)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
1241 kJ11 g16 g 21 g
dinner
Hovězí gyros se zelným salátem
1601 kJ25 g10 g 26 g
8017 kJ106 g42 g 145 g
8017kJEnergy
106gProteins
42gCarbohydrates
145gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
1880 kJ21 g6 g 37 g
snack (morning)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
340 kJ7 g7 g 2 g
lunch
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
2845 kJ32 g11 g 53 g
snack (afternoon)
Salát s parmskou šunkou
1109 kJ12 g6 g 22 g
dinner
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
1890 kJ34 g14 g 30 g
8064 kJ106 g45 g 144 g
8064kJEnergy
106gProteins
45gCarbohydrates
144gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1728 kJ13 g10 g 36 g
snack (morning)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
1135 kJ15 g6 g 21 g
lunch
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
2155 kJ29 g8 g 40 g
snack (afternoon)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1486 kJ6 g10 g 33 g
dinner
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1779 kJ32 g9 g 29 g
8283 kJ95 g43 g 159 g
8283kJEnergy
95gProteins
43gCarbohydrates
159gFats
Saturday, 30. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
2136 kJ32 g7 g 40 g
snack (morning)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
lunch
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
2290 kJ27 g5 g 45 g
snack (afternoon)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
1034 kJ17 g19 g 13 g
dinner
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
1970 kJ29 g13 g 33 g
8152 kJ110 g49 g 145 g
8152kJEnergy
110gProteins
49gCarbohydrates
145gFats
Sunday, 1. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem
2011 kJ32 g6 g 37 g
snack (morning)
Restovaná šunka, cuketový salát
696 kJ18 g2 g 9 g
lunch
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip
3022 kJ40 g13 g 57 g
snack (afternoon)
Acidofilní mléko
537 kJ10 g11 g 5 g
dinner
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
1911 kJ32 g5 g 34 g
8177 kJ132 g38 g 141 g
8177kJEnergy
132gProteins
38gCarbohydrates
141gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio