Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 10 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bageta se zapečeným sýrem, ředkev
2260 kJ26 g36 g 33 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
852 kJ10 g32 g 3 g
lunch
Bulguroto s červenou řepou, kuřecím masem a fetou
3284 kJ59 g89 g 24 g
snack (afternoon)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, křehký plátek
1269 kJ14 g22 g 17 g
dinner
Vepřová směs s kukuřicí a smetanou, špalda
2815 kJ47 g84 g 17 g
10481 kJ155 g263 g 94 g
10481kJEnergy
155gProteins
263gCarbohydrates
94gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
2175 kJ15 g54 g 26 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1565 kJ23 g38 g 15 g
lunch
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2680 kJ41 g80 g 18 g
snack (afternoon)
Dezert stracciatella s rybízem
1439 kJ26 g35 g 10 g
dinner
Pastýřský koláč s krůtím masem
2521 kJ49 g60 g 18 g
10380 kJ152 g267 g 87 g
10380kJEnergy
152gProteins
267gCarbohydrates
87gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
1730 kJ29 g40 g 15 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
1291 kJ22 g31 g 9 g
lunch
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3318 kJ41 g112 g 19 g
snack (afternoon)
Cottage s kapary, fitchléb
1670 kJ23 g41 g 14 g
dinner
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a dresinkem
2561 kJ58 g31 g 28 g
10570 kJ173 g255 g 85 g
10570kJEnergy
173gProteins
255gCarbohydrates
85gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič se šunkou a vejcem, barevná mrkev
2089 kJ27 g53 g 20 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami, kedluben
1230 kJ20 g8 g 20 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
2891 kJ49 g86 g 16 g
snack (afternoon)
Hruškový krém se sušeným ovocem, knuspi
1311 kJ14 g51 g 6 g
dinner
Robi placky s bramborovou kaší a okurkou
3028 kJ46 g72 g 27 g
10548 kJ155 g270 g 89 g
10548kJEnergy
155gProteins
270gCarbohydrates
89gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
2900 kJ33 g97 g 16 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
1524 kJ9 g30 g 22 g
lunch
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
2617 kJ58 g72 g 10 g
snack (afternoon)
Cibulové čatní se sýrem, tyčinky
1310 kJ19 g32 g 10 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, těstoviny
2229 kJ37 g61 g 15 g
10580 kJ156 g293 g 74 g
10580kJEnergy
156gProteins
293gCarbohydrates
74gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio