Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 5 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1182 kJ14 g23 g 14 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
686 kJ7 g14 g 8 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
1466 kJ26 g37 g 11 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
697 kJ13 g11 g 8 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1269 kJ26 g39 g 5 g
5300 kJ87 g124 g 47 g
5300kJEnergy
87gProteins
124gCarbohydrates
47gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1023 kJ10 g29 g 9 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
576 kJ13 g16 g 3 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
1507 kJ32 g47 g 4 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
949 kJ9 g16 g 14 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1239 kJ26 g30 g 7 g
5295 kJ90 g138 g 37 g
5295kJEnergy
90gProteins
138gCarbohydrates
37gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
979 kJ13 g25 g 9 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
723 kJ7 g23 g 4 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
1433 kJ17 g41 g 13 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
830 kJ7 g18 g 11 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1422 kJ37 g31 g 7 g
5388 kJ80 g137 g 44 g
5388kJEnergy
80gProteins
137gCarbohydrates
44gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
1086 kJ10 g39 g 6 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
693 kJ7 g14 g 9 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
1338 kJ41 g10 g 13 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
690 kJ5 g26 g 4 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
1365 kJ23 g23 g 15 g
5170 kJ86 g112 g 48 g
5170kJEnergy
86gProteins
112gCarbohydrates
48gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
872 kJ11 g20 g 9 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
432 kJ5 g8 g 5 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
1508 kJ30 g47 g 6 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
722 kJ17 g20 g 0 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
1498 kJ22 g45 g 9 g
5033 kJ86 g139 g 29 g
5033kJEnergy
86gProteins
139gCarbohydrates
29gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio