Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 11 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
2136 kJ30 g59 g 16 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
1297 kJ14 g33 g 13 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
3267 kJ62 g78 g 24 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1697 kJ28 g25 g 20 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
3007 kJ81 g49 g 21 g
11404 kJ216 g245 g 94 g
11404kJEnergy
216gProteins
245gCarbohydrates
94gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
2269 kJ31 g51 g 22 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1268 kJ29 g36 g 6 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
3391 kJ75 g79 g 20 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1601 kJ19 g52 g 10 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2965 kJ61 g77 g 19 g
11494 kJ216 g295 g 77 g
11494kJEnergy
216gProteins
295gCarbohydrates
77gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
2178 kJ23 g42 g 28 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
1359 kJ22 g40 g 7 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
3618 kJ65 g61 g 39 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
1695 kJ40 g31 g 12 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
2787 kJ61 g69 g 17 g
11636 kJ210 g243 g 103 g
11636kJEnergy
210gProteins
243gCarbohydrates
103gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
2386 kJ44 g65 g 14 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1311 kJ19 g13 g 20 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
3289 kJ75 g59 g 25 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1510 kJ26 g52 g 4 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
2767 kJ70 g83 g 5 g
11263 kJ234 g272 g 68 g
11263kJEnergy
234gProteins
272gCarbohydrates
68gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
2639 kJ27 g92 g 16 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
992 kJ27 g1 g 14 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
3503 kJ83 g77 g 21 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1642 kJ31 g27 g 17 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2882 kJ50 g44 g 34 g
11657 kJ218 g241 g 102 g
11657kJEnergy
218gProteins
241gCarbohydrates
102gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio