Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 8 000 kJ

Monday, 7. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
2331 kJ21 g45 g 31 g
lunch
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
3137 kJ46 g60 g 32 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2841 kJ52 g69 g 19 g
8309 kJ119 g174 g 82 g
8309kJEnergy
119gProteins
174gCarbohydrates
82gFats
Tuesday, 8. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
2390 kJ34 g57 g 21 g
lunch
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, rýže
3017 kJ53 g93 g 14 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, špalda
2617 kJ44 g73 g 18 g
8024 kJ131 g224 g 53 g
8024kJEnergy
131gProteins
224gCarbohydrates
53gFats
Wednesday, 9. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2419 kJ19 g69 g 22 g
lunch
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, těstoviny
2886 kJ50 g88 g 15 g
dinner
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
2882 kJ42 g79 g 22 g
8187 kJ111 g236 g 59 g
8187kJEnergy
111gProteins
236gCarbohydrates
59gFats
Thursday, 10. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, polníček, chléb vitamínek
2369 kJ21 g40 g 36 g
lunch
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2731 kJ42 g82 g 16 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, tarhoňa
2927 kJ56 g77 g 18 g
8026 kJ120 g199 g 71 g
8026kJEnergy
120gProteins
199gCarbohydrates
71gFats
Friday, 11. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mákem, povidly a tvarohem
2912 kJ28 g93 g 24 g
lunch
Rajčatovo-luštěninová směs, bulgur s římským kmínem
2835 kJ38 g105 g 13 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2339 kJ44 g52 g 18 g
8086 kJ110 g249 g 55 g
8086kJEnergy
110gProteins
249gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio