Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 7 000 kJ

Monday, 28. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta se sušenými rajčaty, papriky, ciabatta
1648 kJ24 g38 g 16 g
snack (morning)
Náš kakaový termix s mátou
733 kJ15 g21 g 3 g
lunch
Špalda s cizrnou, tofu a parmazánovým dresinkem
2246 kJ32 g57 g 20 g
snack (afternoon)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
820 kJ13 g17 g 8 g
dinner
Vepřové kousky na víně s višněmi, kuskus
1744 kJ32 g47 g 9 g
7191 kJ116 g180 g 56 g
7191kJEnergy
116gProteins
180gCarbohydrates
56gFats
Tuesday, 29. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, okurka, chléb
1735 kJ16 g32 g 24 g
snack (morning)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
686 kJ8 g13 g 8 g
lunch
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
2206 kJ49 g47 g 15 g
snack (afternoon)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
886 kJ6 g33 g 5 g
dinner
Těstoviny s hovězím masem, cuketou a kapary
1880 kJ31 g58 g 9 g
7393 kJ110 g184 g 62 g
7393kJEnergy
110gProteins
184gCarbohydrates
62gFats
Wednesday, 30. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, kedlubna, naše pečivo
1705 kJ18 g36 g 20 g
snack (morning)
Dezert s meruňkami a chia
809 kJ20 g18 g 4 g
lunch
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2083 kJ32 g24 g 29 g
snack (afternoon)
Pomazánka z červené řepy, salát, kukuřičné trojhránky
850 kJ7 g25 g 8 g
dinner
Bulgurová směs s krůtím masem a uzeným sýrem
1918 kJ44 g53 g 8 g
7365 kJ121 g156 g 69 g
7365kJEnergy
121gProteins
156gCarbohydrates
69gFats
Thursday, 31. July 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mangem a kokosovým krémem
1784 kJ14 g48 g 20 g
snack (morning)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, knuspi
752 kJ14 g17 g 6 g
lunch
Těstoviny se zeleninou, vejcem a tuňákem
1976 kJ36 g52 g 12 g
snack (afternoon)
Cibulačka s čedarem
999 kJ10 g19 g 14 g
dinner
Kuře na paprice s rýží
1880 kJ33 g54 g 11 g
7391 kJ107 g190 g 62 g
7391kJEnergy
107gProteins
190gCarbohydrates
62gFats
Friday, 1. August 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, červený dubáček
1417 kJ22 g30 g 15 g
snack (morning)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
813 kJ6 g17 g 12 g
lunch
Krůtí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle s chřestem
2032 kJ38 g44 g 16 g
snack (afternoon)
Tvarohovo-čokoládový koláč s jahodovým rozvarem
1063 kJ15 g30 g 8 g
dinner
Fazolová směs s bramborami a parmskou šunkou
1867 kJ24 g66 g 9 g
7192 kJ105 g186 g 59 g
7192kJEnergy
105gProteins
186gCarbohydrates
59gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Fr:  8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio