Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
1165 kJ16 g32 g 9 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
707 kJ8 g18 g 7 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
1782 kJ34 g43 g 13 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
926 kJ15 g14 g 11 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
1640 kJ44 g27 g 12 g
6220 kJ118 g133 g 51 g
6220kJEnergy
118gProteins
133gCarbohydrates
51gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
1237 kJ17 g28 g 12 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
691 kJ16 g19 g 3 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
1850 kJ41 g43 g 11 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
844 kJ10 g27 g 6 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1617 kJ33 g42 g 10 g
6240 kJ118 g159 g 42 g
6240kJEnergy
118gProteins
159gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
1188 kJ13 g23 g 15 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
741 kJ12 g22 g 4 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
1973 kJ35 g33 g 21 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
902 kJ21 g17 g 6 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
1520 kJ33 g37 g 9 g
6325 kJ114 g132 g 56 g
6325kJEnergy
114gProteins
132gCarbohydrates
56gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
1269 kJ23 g35 g 7 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
715 kJ10 g7 g 11 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
1754 kJ41 g31 g 14 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
824 kJ14 g28 g 2 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
1509 kJ38 g45 g 3 g
6070 kJ126 g147 g 37 g
6070kJEnergy
126gProteins
147gCarbohydrates
37gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
1439 kJ15 g50 g 9 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
541 kJ15 g1 g 7 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
1911 kJ46 g42 g 12 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
878 kJ17 g14 g 9 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1553 kJ27 g24 g 18 g
6321 kJ119 g131 g 55 g
6321kJEnergy
119gProteins
131gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio