Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 7 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
1359 kJ19 g38 g 10 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
825 kJ9 g21 g 8 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
2079 kJ39 g50 g 15 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1080 kJ18 g16 g 13 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
1913 kJ52 g31 g 13 g
7257 kJ137 g156 g 60 g
7257kJEnergy
137gProteins
156gCarbohydrates
60gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
1444 kJ20 g33 g 14 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
807 kJ18 g23 g 4 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
2158 kJ48 g51 g 13 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1077 kJ13 g35 g 7 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
1887 kJ39 g49 g 12 g
7372 kJ138 g190 g 49 g
7372kJEnergy
138gProteins
190gCarbohydrates
49gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
1386 kJ15 g27 g 18 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
865 kJ14 g25 g 4 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
2302 kJ41 g39 g 25 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
1031 kJ23 g20 g 7 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
1773 kJ39 g44 g 11 g
7357 kJ132 g154 g 65 g
7357kJEnergy
132gProteins
154gCarbohydrates
65gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
1420 kJ25 g41 g 7 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
834 kJ12 g8 g 13 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
2193 kJ49 g41 g 17 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
961 kJ16 g33 g 2 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
1761 kJ44 g53 g 3 g
7169 kJ147 g177 g 43 g
7169kJEnergy
147gProteins
177gCarbohydrates
43gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
1612 kJ16 g57 g 10 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
631 kJ17 g1 g 9 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
2229 kJ53 g49 g 14 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1075 kJ20 g18 g 11 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1776 kJ31 g27 g 21 g
7324 kJ137 g152 g 64 g
7324kJEnergy
137gProteins
152gCarbohydrates
64gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio