Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 10 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
1942 kJ27 g54 g 14 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
1179 kJ13 g30 g 12 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
2970 kJ56 g71 g 22 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1543 kJ26 g23 g 18 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
2733 kJ74 g45 g 19 g
10367 kJ196 g222 g 85 g
10367kJEnergy
196gProteins
222gCarbohydrates
85gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
2062 kJ29 g47 g 20 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1152 kJ26 g32 g 5 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
3083 kJ69 g72 g 18 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1514 kJ18 g49 g 10 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2696 kJ56 g70 g 17 g
10507 kJ197 g271 g 70 g
10507kJEnergy
197gProteins
271gCarbohydrates
70gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
1980 kJ21 g38 g 25 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
1235 kJ20 g36 g 6 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
3289 kJ59 g56 g 36 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
1548 kJ36 g28 g 11 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
2533 kJ55 g62 g 15 g
10585 kJ192 g221 g 93 g
10585kJEnergy
192gProteins
221gCarbohydrates
93gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
2235 kJ42 g59 g 13 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1192 kJ17 g12 g 19 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
3070 kJ69 g57 g 24 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1373 kJ23 g47 g 4 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
2515 kJ64 g75 g 5 g
10385 kJ215 g251 g 63 g
10385kJEnergy
215gProteins
251gCarbohydrates
63gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
2399 kJ25 g84 g 15 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
902 kJ25 g1 g 12 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
3184 kJ76 g70 g 19 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1528 kJ28 g26 g 15 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2658 kJ46 g40 g 31 g
10672 kJ199 g222 g 93 g
10672kJEnergy
199gProteins
222gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio