Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 6 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
1509 kJ20 g37 g 14 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
511 kJ6 g19 g 2 g
lunch
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
1697 kJ29 g27 g 20 g
snack (afternoon)
Žampionová polévka s krutony
832 kJ7 g15 g 12 g
dinner
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
1737 kJ22 g49 g 15 g
6285 kJ84 g148 g 63 g
6285kJEnergy
84gProteins
148gCarbohydrates
63gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1305 kJ9 g32 g 16 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
771 kJ12 g16 g 8 g
lunch
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
1601 kJ16 g73 g 2 g
snack (afternoon)
Dip z modrého sýra, kedlubna
971 kJ8 g7 g 19 g
dinner
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
1582 kJ25 g56 g 6 g
6231 kJ70 g184 g 50 g
6231kJEnergy
70gProteins
184gCarbohydrates
50gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
1038 kJ18 g24 g 9 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
775 kJ13 g18 g 6 g
lunch
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
1699 kJ25 g52 g 12 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
839 kJ12 g9 g 13 g
dinner
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
1678 kJ15 g57 g 12 g
6027 kJ82 g160 g 51 g
6027kJEnergy
82gProteins
160gCarbohydrates
51gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1027 kJ15 g25 g 9 g
snack (morning)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
655 kJ12 g13 g 6 g
lunch
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
1806 kJ20 g56 g 13 g
snack (afternoon)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
835 kJ14 g18 g 8 g
dinner
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
1733 kJ27 g43 g 15 g
6055 kJ87 g155 g 51 g
6055kJEnergy
87gProteins
155gCarbohydrates
51gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
1579 kJ18 g52 g 9 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
597 kJ5 g17 g 5 g
lunch
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1697 kJ26 g40 g 15 g
snack (afternoon)
Tzatziki s tyčinkami
722 kJ7 g16 g 8 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1428 kJ21 g25 g 17 g
6023 kJ78 g150 g 55 g
6023kJEnergy
78gProteins
150gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio