Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 14 000 kJ

Tuesday, 22. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dvouzrnná kaše s borůvkami a kešu
3026 kJ34 g102 g 17 g
snack (morning)
Rukolový cottage, čekanka, tyčinky
1764 kJ30 g30 g 20 g
lunch
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3963 kJ94 g74 g 28 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, pečivo
2530 kJ24 g42 g 37 g
dinner
Krůtí nudličky s červenou řepou a koprem, kuskus
3405 kJ87 g89 g 7 g
14689 kJ268 g337 g 109 g
14689kJEnergy
268gProteins
337gCarbohydrates
109gFats
Wednesday, 23. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, barevná mrkev, chléb
3223 kJ42 g83 g 29 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a chia
1366 kJ35 g44 g 2 g
lunch
Celozrnné linguine s krevetami a zeleným chřestem
4116 kJ86 g91 g 27 g
snack (afternoon)
Listové saláty s kuřecím masem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
1891 kJ48 g25 g 18 g
dinner
Hovězí kousky v kokosu, jasmínová rýže
4097 kJ70 g90 g 38 g
14693 kJ280 g333 g 114 g
14693kJEnergy
280gProteins
333gCarbohydrates
114gFats
Thursday, 24. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka bylinková, ředkev, naše pečivo
3184 kJ38 g59 g 41 g
snack (morning)
Rajčata s polníčkem a fetou
1454 kJ21 g16 g 21 g
lunch
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur
4029 kJ98 g85 g 28 g
snack (afternoon)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
2427 kJ62 g79 g 1 g
dinner
Vepřové kostky na žampionech, celozrnné těstoviny
3949 kJ89 g103 g 19 g
15043 kJ308 g341 g 110 g
15043kJEnergy
308gProteins
341gCarbohydrates
110gFats
Friday, 25. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, okurka, bageta
3248 kJ41 g78 g 31 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
1690 kJ40 g33 g 11 g
lunch
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
4839 kJ96 g113 g 33 g
snack (afternoon)
Rolka s brynzovou náplní, salát, rohlíček
1661 kJ26 g38 g 15 g
dinner
Treska s pomodoro směsí, pečené brambory
3383 kJ85 g68 g 20 g
14821 kJ288 g329 g 110 g
14821kJEnergy
288gProteins
329gCarbohydrates
110gFats
Saturday, 26. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergy
0gProteins
0gCarbohydrates
0gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio