Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 7 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1671 kJ17 g2 g 35 g
snack (morning)
Sýr s olivami, ředkev
874 kJ16 g2 g 15 g
lunch
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2119 kJ34 g4 g 38 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
961 kJ5 g14 g 15 g
dinner
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1538 kJ26 g13 g 22 g
7164 kJ98 g35 g 125 g
7164kJEnergy
98gProteins
35gCarbohydrates
125gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1458 kJ14 g5 g 29 g
snack (morning)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
1013 kJ4 g10 g 21 g
lunch
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
1827 kJ39 g8 g 28 g
snack (afternoon)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
1105 kJ25 g8 g 14 g
dinner
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
1834 kJ28 g9 g 30 g
7237 kJ110 g41 g 123 g
7237kJEnergy
110gProteins
41gCarbohydrates
123gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1549 kJ25 g7 g 27 g
snack (morning)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
842 kJ8 g8 g 15 g
lunch
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2213 kJ34 g7 g 39 g
snack (afternoon)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1160 kJ16 g5 g 22 g
dinner
Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki
1551 kJ22 g8 g 27 g
7316 kJ105 g35 g 130 g
7316kJEnergy
105gProteins
35gCarbohydrates
130gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1625 kJ21 g8 g 30 g
snack (morning)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
634 kJ4 g7 g 12 g
lunch
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2423 kJ28 g9 g 52 g
snack (afternoon)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
830 kJ4 g6 g 17 g
dinner
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
1798 kJ29 g10 g 29 g
7311 kJ85 g40 g 140 g
7311kJEnergy
85gProteins
40gCarbohydrates
140gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
snack (morning)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
957 kJ5 g5 g 21 g
lunch
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2297 kJ53 g5 g 34 g
snack (afternoon)
Ořechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
dinner
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1756 kJ37 g7 g 28 g
7429 kJ122 g39 g 126 g
7429kJEnergy
122gProteins
39gCarbohydrates
126gFats
Saturday, 23. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s avokádovým dipem
1805 kJ11 g3 g 42 g
snack (morning)
Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo
1603 kJ18 g12 g 29 g
lunch
Trhané kuřecí maso, květák
1390 kJ29 g9 g 20 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
dinner
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1620 kJ30 g9 g 26 g
7140 kJ93 g38 g 132 g
7140kJEnergy
93gProteins
38gCarbohydrates
132gFats
Sunday, 24. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový muffin s malinovým krémem
1836 kJ14 g15 g 36 g
snack (morning)
Šunková pěna s pečenými paprikami
852 kJ13 g5 g 15 g
lunch
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1628 kJ25 g4 g 30 g
snack (afternoon)
Pikantní pražené oříšky
1301 kJ9 g9 g 29 g
dinner
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem
1625 kJ27 g4 g 29 g
7242 kJ88 g37 g 138 g
7242kJEnergy
88gProteins
37gCarbohydrates
138gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio