Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 7. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
1748 kJ16 g34 g 23 g
lunch
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
2353 kJ35 g45 g 24 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2131 kJ39 g52 g 14 g
6231 kJ90 g131 g 62 g
6231kJEnergy
90gProteins
131gCarbohydrates
62gFats
Tuesday, 8. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
1801 kJ25 g43 g 16 g
lunch
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, rýže
2273 kJ40 g70 g 11 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, špalda
1972 kJ33 g55 g 13 g
6046 kJ98 g168 g 40 g
6046kJEnergy
98gProteins
168gCarbohydrates
40gFats
Wednesday, 9. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1805 kJ14 g52 g 17 g
lunch
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, těstoviny
2154 kJ38 g66 g 11 g
dinner
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
2151 kJ31 g59 g 17 g
6110 kJ83 g176 g 44 g
6110kJEnergy
83gProteins
176gCarbohydrates
44gFats
Thursday, 10. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, polníček, chléb vitamínek
1783 kJ16 g30 g 27 g
lunch
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2055 kJ32 g62 g 12 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, tarhoňa
2203 kJ42 g58 g 14 g
6041 kJ90 g150 g 53 g
6041kJEnergy
90gProteins
150gCarbohydrates
53gFats
Friday, 11. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mákem, povidly a tvarohem
2184 kJ21 g69 g 18 g
lunch
Rajčatovo-luštěninová směs, bulgur s římským kmínem
2126 kJ28 g78 g 10 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1754 kJ33 g39 g 14 g
6065 kJ83 g187 g 42 g
6065kJEnergy
83gProteins
187gCarbohydrates
42gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio