Program meal plan WE EAT 3× A DAY 6 000 kJ

Monday, 3. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1706 kJ17 g36 g 21 g
lunch
Hovězí nudličky s brokolicovou omáčkou, penne
2376 kJ40 g55 g 21 g
dinner
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
2141 kJ43 g52 g 13 g
6222 kJ101 g143 g 55 g
6222kJEnergy
101gProteins
143gCarbohydrates
55gFats
Tuesday, 4. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
1861 kJ27 g53 g 13 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
2203 kJ46 g43 g 19 g
dinner
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2064 kJ40 g66 g 10 g
6129 kJ113 g162 g 41 g
6129kJEnergy
113gProteins
162gCarbohydrates
41gFats
Wednesday, 5. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka s lučinou, ředkev, chléb vitamínek
1708 kJ11 g33 g 26 g
lunch
Kuřecí kousky s kuskusovým pilafem
2182 kJ43 g59 g 11 g
dinner
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
2179 kJ45 g61 g 9 g
6069 kJ99 g152 g 47 g
6069kJEnergy
99gProteins
152gCarbohydrates
47gFats
Thursday, 6. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1434 kJ14 g52 g 7 g
lunch
Vepřové maso na houbách, špalda
2453 kJ43 g61 g 19 g
dinner
Čočka beluga se zeleninou a tarhoňou
2173 kJ24 g85 g 8 g
6060 kJ81 g199 g 34 g
6060kJEnergy
81gProteins
199gCarbohydrates
34gFats
Friday, 7. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka vajíčková, salát, bageta
1546 kJ19 g37 g 15 g
lunch
Krůtí roláda se sýrem a fazolkami, zlatá rýže
2387 kJ50 g59 g 14 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2135 kJ42 g42 g 18 g
6068 kJ111 g138 g 47 g
6068kJEnergy
111gProteins
138gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio