Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 16. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, bageta, cherry rajčata
1927 kJ20 g45 g 21 g
lunch
Květák na mozeček s bramborami
2642 kJ36 g43 g 35 g
dinner
Krůtí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, bulgur
2433 kJ46 g65 g 17 g
7002 kJ102 g152 g 72 g
7002kJEnergy
102gProteins
152gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 17. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, mrkev
1870 kJ21 g45 g 20 g
lunch
Dušené vepřové na balzamiku s hráškem, barevné těstoviny
2914 kJ50 g92 g 13 g
dinner
Rizoto s fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
2225 kJ20 g80 g 12 g
7009 kJ92 g216 g 45 g
7009kJEnergy
92gProteins
216gCarbohydrates
45gFats
Wednesday, 18. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, borůvkami a kokosovými lupínky
1983 kJ17 g57 g 20 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, kuskus
2638 kJ53 g62 g 17 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
2457 kJ37 g84 g 10 g
7078 kJ108 g203 g 46 g
7078kJEnergy
108gProteins
203gCarbohydrates
46gFats
Thursday, 19. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, náš chléb
1768 kJ23 g38 g 19 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
2769 kJ47 g85 g 14 g
dinner
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
2701 kJ44 g79 g 16 g
7238 kJ114 g202 g 49 g
7238kJEnergy
114gProteins
202gCarbohydrates
49gFats
Friday, 20. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
2142 kJ19 g69 g 17 g
lunch
Pečený losos s parmskou šunkou, bramborový salát s ředkvičkami
2705 kJ59 g42 g 26 g
dinner
Pikantní čočka s kuřecími kousky
2250 kJ64 g59 g 5 g
7097 kJ141 g169 g 47 g
7097kJEnergy
141gProteins
169gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio