Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 7 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1542 kJ19 g32 g 18 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
961 kJ10 g20 g 11 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
2052 kJ37 g51 g 16 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
981 kJ18 g16 g 11 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1777 kJ36 g55 g 8 g
7313 kJ121 g173 g 63 g
7313kJEnergy
121gProteins
173gCarbohydrates
63gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1432 kJ14 g41 g 13 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
807 kJ18 g23 g 4 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
2110 kJ44 g66 g 6 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1361 kJ12 g23 g 20 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1669 kJ36 g42 g 9 g
7379 kJ125 g194 g 52 g
7379kJEnergy
125gProteins
194gCarbohydrates
52gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1420 kJ18 g37 g 12 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1013 kJ9 g32 g 6 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
1917 kJ23 g55 g 17 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
1161 kJ10 g25 g 16 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1880 kJ48 g41 g 9 g
7391 kJ108 g191 g 60 g
7391kJEnergy
108gProteins
191gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
1520 kJ13 g55 g 9 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
985 kJ10 g20 g 13 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
1873 kJ58 g14 g 18 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
966 kJ7 g37 g 6 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
1911 kJ32 g32 g 21 g
7255 kJ120 g158 g 67 g
7255kJEnergy
120gProteins
158gCarbohydrates
67gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1221 kJ16 g28 g 13 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
605 kJ8 g11 g 7 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
2111 kJ43 g65 g 8 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1011 kJ24 g28 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
2098 kJ31 g63 g 12 g
7047 kJ120 g195 g 41 g
7047kJEnergy
120gProteins
195gCarbohydrates
41gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio