Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 6 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškem
1458 kJ23 g31 g 14 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
806 kJ11 g21 g 7 g
lunch
Jelení guláš na víně, bramborová kaše
1610 kJ38 g28 g 11 g
snack (afternoon)
Mátová pěna, salát, tyčinky
809 kJ6 g12 g 13 g
dinner
Krůtí nudličky se špenátem a karamelizovanou cibulí, rýže
1600 kJ39 g46 g 4 g
6282 kJ117 g138 g 49 g
6282kJEnergy
117gProteins
138gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se sušenými rajčaty, bageta
1318 kJ14 g32 g 14 g
snack (morning)
Okurkové tzatziki, knuspi
638 kJ8 g17 g 6 g
lunch
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
2093 kJ50 g45 g 12 g
snack (afternoon)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
693 kJ13 g17 g 5 g
dinner
Quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
1447 kJ32 g36 g 7 g
6189 kJ117 g147 g 44 g
6189kJEnergy
117gProteins
147gCarbohydrates
44gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, ředkev, žitný chléb
1172 kJ19 g30 g 9 g
snack (morning)
Banánovo-mangové pyré s chia semínky
768 kJ5 g30 g 4 g
lunch
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, kuskus
1796 kJ48 g39 g 8 g
snack (afternoon)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
813 kJ9 g6 g 14 g
dinner
Dušená kapusta s vepřovým masem a brambory s baby karotkou
1617 kJ39 g33 g 9 g
6167 kJ119 g138 g 43 g
6167kJEnergy
119gProteins
138gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Naše granola s jahodovým jogurtem
1401 kJ12 g31 g 15 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátu s granátovým jablkem
408 kJ13 g3 g 3 g
lunch
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
1664 kJ36 g33 g 11 g
snack (afternoon)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev, kukuřičník
895 kJ13 g21 g 9 g
dinner
Těstoviny s pepřovou omáčkou a kuřecími kousky
1704 kJ42 g44 g 6 g
6073 kJ115 g133 g 45 g
6073kJEnergy
115gProteins
133gCarbohydrates
45gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, salát, náš chléb
1227 kJ15 g27 g 13 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
415 kJ7 g6 g 5 g
lunch
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
1651 kJ40 g43 g 7 g
snack (afternoon)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
1275 kJ19 g19 g 16 g
dinner
Hovězí kousky s fazolkami, kuskus
1664 kJ36 g40 g 8 g
6233 kJ116 g136 g 50 g
6233kJEnergy
116gProteins
136gCarbohydrates
50gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio