Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 10 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
2364 kJ29 g46 g 29 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1373 kJ15 g28 g 16 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
2932 kJ53 g74 g 23 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1393 kJ25 g22 g 15 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2538 kJ52 g78 g 11 g
10600 kJ174 g248 g 94 g
10600kJEnergy
174gProteins
248gCarbohydrates
94gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
2046 kJ21 g58 g 18 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1152 kJ26 g32 g 5 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
3015 kJ63 g94 g 9 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1898 kJ17 g31 g 28 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
2464 kJ52 g61 g 14 g
10575 kJ179 g277 g 74 g
10575kJEnergy
179gProteins
277gCarbohydrates
74gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1958 kJ26 g50 g 18 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1447 kJ13 g46 g 9 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
2867 kJ34 g81 g 25 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
1659 kJ14 g36 g 22 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2759 kJ69 g61 g 13 g
10690 kJ155 g275 g 87 g
10690kJEnergy
155gProteins
275gCarbohydrates
87gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
2172 kJ19 g79 g 13 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1385 kJ14 g28 g 19 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
2675 kJ82 g20 g 26 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
1379 kJ11 g52 g 8 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
2729 kJ45 g46 g 31 g
10341 kJ171 g225 g 96 g
10341kJEnergy
171gProteins
225gCarbohydrates
96gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1745 kJ23 g40 g 18 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
865 kJ11 g15 g 11 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
3016 kJ61 g93 g 11 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1445 kJ34 g40 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
2997 kJ44 g90 g 18 g
10067 kJ172 g278 g 58 g
10067kJEnergy
172gProteins
278gCarbohydrates
58gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio