Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 6 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
1240 kJ28 g7 g 17 g
snack (morning)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
773 kJ8 g5 g 14 g
lunch
Caesar salát s kuřecím masem
1877 kJ23 g4 g 38 g
snack (afternoon)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
902 kJ15 g5 g 14 g
dinner
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
1268 kJ22 g7 g 20 g
6060 kJ96 g28 g 104 g
6060kJEnergy
96gProteins
28gCarbohydrates
104gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi
1464 kJ19 g4 g 29 g
snack (morning)
Houbový tatarák s čedarem
628 kJ7 g5 g 11 g
lunch
Losos se zeleninovými hranolky, tatarka
1868 kJ19 g6 g 40 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
857 kJ6 g6 g 18 g
dinner
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
1371 kJ25 g9 g 21 g
6189 kJ76 g30 g 119 g
6189kJEnergy
76gProteins
30gCarbohydrates
119gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
1211 kJ12 g3 g 25 g
snack (morning)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
688 kJ10 g3 g 13 g
lunch
Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi
2053 kJ32 g7 g 37 g
snack (afternoon)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
931 kJ8 g12 g 16 g
dinner
Hovězí gyros se zelným salátem
1201 kJ19 g7 g 19 g
6085 kJ81 g32 g 110 g
6085kJEnergy
81gProteins
32gCarbohydrates
110gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
1410 kJ16 g4 g 28 g
snack (morning)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
255 kJ5 g6 g 2 g
lunch
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
2134 kJ24 g8 g 39 g
snack (afternoon)
Salát s parmskou šunkou
913 kJ9 g5 g 18 g
dinner
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
1418 kJ25 g11 g 22 g
6129 kJ79 g34 g 110 g
6129kJEnergy
79gProteins
34gCarbohydrates
110gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1296 kJ10 g8 g 27 g
snack (morning)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
851 kJ11 g4 g 16 g
lunch
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1617 kJ22 g6 g 30 g
snack (afternoon)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1115 kJ5 g8 g 24 g
dinner
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6212 kJ71 g32 g 119 g
6212kJEnergy
71gProteins
32gCarbohydrates
119gFats
Saturday, 30. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
1602 kJ24 g5 g 30 g
snack (morning)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
lunch
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
1718 kJ20 g4 g 34 g
snack (afternoon)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
756 kJ12 g13 g 9 g
dinner
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
1477 kJ22 g10 g 25 g
6274 kJ84 g37 g 112 g
6274kJEnergy
84gProteins
37gCarbohydrates
112gFats
Sunday, 1. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem
1508 kJ24 g4 g 27 g
snack (morning)
Restovaná šunka, cuketový salát
522 kJ13 g2 g 7 g
lunch
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip
2267 kJ30 g10 g 42 g
snack (afternoon)
Acidofilní mléko
537 kJ10 g11 g 5 g
dinner
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
1434 kJ24 g4 g 25 g
6267 kJ102 g31 g 107 g
6267kJEnergy
102gProteins
31gCarbohydrates
107gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio