Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR HEALTH 5 000 kJ

Monday, 16. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátová pomazánka, bageta, cherry rajčata
1147 kJ12 g27 g 12 g
snack (morning)
Šunková variace, knuspi, polníček
330 kJ10 g8 g 1 g
lunch
Květák na mozeček s bramborami
1573 kJ22 g25 g 21 g
snack (afternoon)
Náš pribináček
631 kJ10 g17 g 5 g
dinner
Krůtí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, bulgur
1448 kJ27 g38 g 10 g
5129 kJ80 g116 g 49 g
5129kJEnergy
80gProteins
116gCarbohydrates
49gFats
Tuesday, 17. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, mrkev
1066 kJ12 g25 g 12 g
snack (morning)
Tvarohový dezert s ostružinami a mandlemi
685 kJ12 g14 g 7 g
lunch
Dušené vepřové na balzamiku s hráškem, barevné těstoviny
1628 kJ28 g51 g 7 g
snack (afternoon)
Ricotta s olivami, salát, tortila chips
694 kJ7 g12 g 10 g
dinner
Rizoto s fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
1243 kJ11 g45 g 7 g
5315 kJ70 g146 g 42 g
5315kJEnergy
70gProteins
146gCarbohydrates
42gFats
Wednesday, 18. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, borůvkami a kokosovými lupínky
1181 kJ10 g34 g 12 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
358 kJ6 g6 g 4 g
lunch
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, kuskus
1570 kJ32 g37 g 10 g
snack (afternoon)
Salát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
dinner
Halušky se zelím a uzeným masem
1463 kJ22 g50 g 6 g
5195 kJ73 g138 g 42 g
5195kJEnergy
73gProteins
138gCarbohydrates
42gFats
Thursday, 19. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, náš chléb
930 kJ12 g20 g 10 g
snack (morning)
Rajská polévka se semínky
464 kJ5 g10 g 5 g
lunch
Čína s krůtími nudličkami, rýže
1457 kJ25 g45 g 8 g
snack (afternoon)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
749 kJ7 g27 g 4 g
dinner
Masové kuličky s červenou řepou, šťouchané brambory
1422 kJ23 g41 g 9 g
5022 kJ72 g143 g 36 g
5022kJEnergy
72gProteins
143gCarbohydrates
36gFats
Friday, 20. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
1127 kJ10 g36 g 9 g
snack (morning)
Okurková salsa s balkánským sýrem, tyčinky
516 kJ6 g12 g 6 g
lunch
Pečený losos s parmskou šunkou, bramborový salát s ředkvičkami
1414 kJ31 g22 g 13 g
snack (afternoon)
Žampionová pizza, bílá ředkev
1132 kJ10 g18 g 17 g
dinner
Pikantní čočka s kuřecími kousky
1184 kJ34 g31 g 3 g
5374 kJ90 g119 g 48 g
5374kJEnergy
90gProteins
119gCarbohydrates
48gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio