Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 7. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, salát, chléb
1515 kJ14 g29 g 20 g
lunch
Celozrnná tortilla s avokádem a tuňákem
1827 kJ28 g31 g 20 g
dinner
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
1847 kJ34 g45 g 12 g
5189 kJ76 g106 g 53 g
5189kJEnergy
76gProteins
106gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 8. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pikantní míchaná vajíčka, ředkev, bageta
1490 kJ21 g36 g 13 g
lunch
Kuřecí kousky s kukuřicí a smetanou, rýže
1880 kJ33 g58 g 9 g
dinner
Ragú se sušenými rajčaty a hovězím masem, špalda
1631 kJ28 g45 g 11 g
5001 kJ81 g139 g 33 g
5001kJEnergy
81gProteins
139gCarbohydrates
33gFats
Wednesday, 9. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jogurt s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1534 kJ12 g44 g 14 g
lunch
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, těstoviny
1830 kJ32 g56 g 9 g
dinner
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
1827 kJ26 g50 g 14 g
5192 kJ71 g150 g 37 g
5192kJEnergy
71gProteins
150gCarbohydrates
37gFats
Thursday, 10. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka, polníček, chléb vitamínek
1496 kJ14 g25 g 23 g
lunch
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
1725 kJ27 g52 g 10 g
dinner
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, tarhoňa
1848 kJ35 g48 g 11 g
5069 kJ76 g126 g 45 g
5069kJEnergy
76gProteins
126gCarbohydrates
45gFats
Friday, 11. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Palačinky s mákem, povidly a tvarohem
1732 kJ17 g55 g 14 g
lunch
Rajčatovo-luštěninová směs, bulgur s římským kmínem
1843 kJ25 g68 g 9 g
dinner
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1521 kJ29 g34 g 12 g
5095 kJ71 g157 g 34 g
5095kJEnergy
71gProteins
157gCarbohydrates
34gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio