Program meal plan WE EAT 3× A DAY 5 000 kJ

Monday, 3. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1291 kJ13 g25 g 17 g
lunch
Hovězí nudličky s brokolicovou omáčkou, penne
1966 kJ33 g45 g 17 g
dinner
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
1772 kJ36 g43 g 11 g
5029 kJ82 g113 g 45 g
5029kJEnergy
82gProteins
113gCarbohydrates
45gFats
Tuesday, 4. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
1541 kJ22 g44 g 11 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
1824 kJ38 g36 g 15 g
dinner
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
1709 kJ33 g54 g 8 g
5075 kJ93 g134 g 34 g
5075kJEnergy
93gProteins
134gCarbohydrates
34gFats
Wednesday, 5. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka s lučinou, ředkev, chléb vitamínek
1452 kJ9 g28 g 22 g
lunch
Kuřecí kousky s kuskusovým pilafem
1854 kJ36 g50 g 9 g
dinner
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
1851 kJ38 g52 g 8 g
5157 kJ84 g130 g 40 g
5157kJEnergy
84gProteins
130gCarbohydrates
40gFats
Thursday, 6. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1210 kJ12 g44 g 6 g
lunch
Vepřové maso na houbách, špalda
2070 kJ37 g52 g 16 g
dinner
Čočka beluga se zeleninou a tarhoňou
1833 kJ20 g71 g 7 g
5113 kJ69 g168 g 29 g
5113kJEnergy
69gProteins
168gCarbohydrates
29gFats
Friday, 7. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka vajíčková, salát, bageta
1296 kJ16 g31 g 13 g
lunch
Krůtí roláda se sýrem a fazolkami, zlatá rýže
2002 kJ42 g50 g 12 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
1791 kJ35 g36 g 15 g
5089 kJ93 g116 g 40 g
5089kJEnergy
93gProteins
116gCarbohydrates
40gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio