Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špaldový muffin s restovanou šunkou a hráškem
1943 kJ31 g41 g 19 g
snack (morning)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1074 kJ15 g28 g 9 g
lunch
Jelení guláš na víně, bramborová kaše
2127 kJ50 g37 g 14 g
snack (afternoon)
Mátová pěna, salát, tyčinky
1097 kJ8 g17 g 17 g
dinner
Krůtí nudličky se špenátem a karamelizovanou cibulí, rýže
2133 kJ52 g61 g 5 g
8374 kJ156 g184 g 65 g
8374kJEnergy
156gProteins
184gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka se sušenými rajčaty, bageta
1758 kJ18 g43 g 18 g
snack (morning)
Okurkové tzatziki, knuspi
877 kJ11 g24 g 8 g
lunch
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
2790 kJ67 g60 g 17 g
snack (afternoon)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
924 kJ17 g22 g 6 g
dinner
Quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou
1869 kJ43 g47 g 9 g
8218 kJ156 g196 g 58 g
8218kJEnergy
156gProteins
196gCarbohydrates
58gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketová smaženice, ředkev, žitný chléb
1563 kJ25 g39 g 12 g
snack (morning)
Banánovo-mangové pyré s chia semínky
1025 kJ6 g40 g 5 g
lunch
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, kuskus
2394 kJ64 g52 g 10 g
snack (afternoon)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
1084 kJ12 g9 g 19 g
dinner
Dušená kapusta s vepřovým masem a brambory s baby karotkou
2157 kJ52 g45 g 11 g
8222 kJ159 g184 g 58 g
8222kJEnergy
159gProteins
184gCarbohydrates
58gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Naše granola s jahodovým jogurtem
1869 kJ16 g42 g 20 g
snack (morning)
Šunkové rolky, mix salátu s granátovým jablkem
574 kJ19 g4 g 5 g
lunch
Tortilla s hovězím masem a červeným zelím
2337 kJ49 g48 g 16 g
snack (afternoon)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev, kukuřičník
1241 kJ17 g29 g 12 g
dinner
Těstoviny s pepřovou omáčkou a kuřecími kousky
2272 kJ55 g59 g 8 g
8292 kJ156 g183 g 60 g
8292kJEnergy
156gProteins
183gCarbohydrates
60gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vejce s dipem z pečených paprik, salát, náš chléb
1684 kJ21 g36 g 19 g
snack (morning)
Fitness tatarka, kedlubna
554 kJ9 g9 g 6 g
lunch
Treska v kokosové omáčce s jasmínovou rýží
2202 kJ53 g57 g 9 g
snack (afternoon)
Zapečená ricotta s borůvkovou omáčkou
1700 kJ26 g26 g 22 g
dinner
Hovězí kousky s fazolkami, kuskus
2218 kJ48 g53 g 11 g
8358 kJ156 g181 g 67 g
8358kJEnergy
156gProteins
181gCarbohydrates
67gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio