Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 12 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
2724 kJ34 g55 g 32 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1647 kJ18 g34 g 19 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
3518 kJ63 g88 g 28 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1594 kJ30 g23 g 18 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
3046 kJ62 g94 g 13 g
12529 kJ207 g294 g 110 g
12529kJEnergy
207gProteins
294gCarbohydrates
110gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
2455 kJ25 g70 g 22 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1383 kJ31 g39 g 6 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
3618 kJ76 g113 g 11 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
2150 kJ20 g32 g 34 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
2901 kJ62 g72 g 16 g
12507 kJ214 g326 g 88 g
12507kJEnergy
214gProteins
326gCarbohydrates
88gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
2149 kJ29 g51 g 21 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1736 kJ16 g56 g 10 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
3440 kJ41 g98 g 30 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
1991 kJ17 g43 g 27 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
3358 kJ85 g73 g 16 g
12674 kJ187 g321 g 104 g
12674kJEnergy
187gProteins
321gCarbohydrates
104gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
2606 kJ23 g95 g 15 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1599 kJ16 g30 g 23 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
3210 kJ99 g24 g 31 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
1655 kJ13 g63 g 10 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
3275 kJ54 g56 g 37 g
12346 kJ205 g267 g 115 g
12346kJEnergy
205gProteins
267gCarbohydrates
115gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
2094 kJ27 g48 g 21 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
1038 kJ13 g18 g 13 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
3619 kJ73 g112 g 13 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1734 kJ41 g48 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
3596 kJ53 g108 g 21 g
12080 kJ206 g334 g 70 g
12080kJEnergy
206gProteins
334gCarbohydrates
70gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio