Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 9 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
2263 kJ31 g56 g 21 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
767 kJ9 g29 g 3 g
lunch
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
2545 kJ43 g41 g 30 g
snack (afternoon)
Žampionová polévka s krutony
1248 kJ11 g22 g 18 g
dinner
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2605 kJ32 g74 g 23 g
9428 kJ126 g222 g 95 g
9428kJEnergy
126gProteins
222gCarbohydrates
95gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1957 kJ13 g48 g 23 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1157 kJ18 g24 g 12 g
lunch
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
2288 kJ23 g104 g 3 g
snack (afternoon)
Dip z modrého sýra, kedlubna
1457 kJ12 g10 g 28 g
dinner
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
2373 kJ37 g84 g 8 g
9233 kJ103 g271 g 75 g
9233kJEnergy
103gProteins
271gCarbohydrates
75gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
1557 kJ26 g36 g 13 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
1162 kJ20 g28 g 8 g
lunch
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
2548 kJ38 g77 g 18 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1258 kJ18 g14 g 19 g
dinner
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
2481 kJ22 g83 g 18 g
9006 kJ124 g238 g 77 g
9006kJEnergy
124gProteins
238gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1540 kJ22 g37 g 13 g
snack (morning)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
982 kJ17 g20 g 10 g
lunch
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
2710 kJ29 g84 g 20 g
snack (afternoon)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
1252 kJ22 g26 g 11 g
dinner
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
2599 kJ41 g64 g 22 g
9083 kJ131 g232 g 76 g
9083kJEnergy
131gProteins
232gCarbohydrates
76gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
2368 kJ28 g78 g 14 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
896 kJ7 g25 g 8 g
lunch
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2546 kJ40 g60 g 22 g
snack (afternoon)
Tzatziki s tyčinkami
1070 kJ11 g24 g 13 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
2142 kJ32 g37 g 26 g
9020 kJ117 g224 g 82 g
9020kJEnergy
117gProteins
224gCarbohydrates
82gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio