Program meal plan WE EAT 3× A DAY 7 000 kJ

Monday, 3. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1870 kJ19 g37 g 24 g
lunch
Hovězí nudličky s brokolicovou omáčkou, penne
2703 kJ46 g62 g 24 g
dinner
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
2437 kJ49 g59 g 15 g
7010 kJ114 g158 g 63 g
7010kJEnergy
114gProteins
158gCarbohydrates
63gFats
Tuesday, 4. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kakaový perník s medovým krémem
2134 kJ31 g61 g 15 g
lunch
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
2526 kJ52 g49 g 21 g
dinner
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2367 kJ46 g75 g 11 g
7027 kJ129 g185 g 47 g
7027kJEnergy
129gProteins
185gCarbohydrates
47gFats
Wednesday, 5. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ořechová pomazánka s lučinou, ředkev, chléb vitamínek
2010 kJ13 g38 g 31 g
lunch
Kuřecí kousky s kuskusovým pilafem
2567 kJ50 g69 g 13 g
dinner
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, batáty
2563 kJ53 g72 g 11 g
7140 kJ116 g179 g 55 g
7140kJEnergy
116gProteins
179gCarbohydrates
55gFats
Thursday, 6. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1658 kJ16 g61 g 8 g
lunch
Vepřové maso na houbách, špalda
2836 kJ50 g71 g 22 g
dinner
Čočka beluga se zeleninou a tarhoňou
2512 kJ28 g98 g 9 g
7007 kJ94 g230 g 39 g
7007kJEnergy
94gProteins
230gCarbohydrates
39gFats
Friday, 7. February 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka vajíčková, salát, bageta
1795 kJ22 g43 g 18 g
lunch
Krůtí roláda se sýrem a fazolkami, zlatá rýže
2772 kJ58 g69 g 16 g
dinner
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2480 kJ49 g49 g 21 g
7046 kJ129 g161 g 55 g
7046kJEnergy
129gProteins
161gCarbohydrates
55gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio