Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 5 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
1257 kJ17 g31 g 12 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
426 kJ5 g16 g 2 g
lunch
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
1414 kJ24 g23 g 16 g
snack (afternoon)
Žampionová polévka s krutony
693 kJ6 g12 g 10 g
dinner
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
1447 kJ18 g41 g 13 g
5238 kJ70 g123 g 53 g
5238kJEnergy
70gProteins
123gCarbohydrates
53gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1087 kJ7 g27 g 13 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
730 kJ11 g16 g 7 g
lunch
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
1372 kJ14 g62 g 2 g
snack (afternoon)
Dip z modrého sýra, kedlubna
809 kJ7 g5 g 16 g
dinner
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
1336 kJ21 g47 g 5 g
5335 kJ60 g158 g 43 g
5335kJEnergy
60gProteins
158gCarbohydrates
43gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
865 kJ15 g20 g 7 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
645 kJ11 g15 g 5 g
lunch
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
1416 kJ21 g43 g 10 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
699 kJ10 g8 g 11 g
dinner
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
1410 kJ12 g48 g 10 g
5034 kJ69 g134 g 43 g
5034kJEnergy
69gProteins
134gCarbohydrates
43gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
855 kJ12 g21 g 7 g
snack (morning)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
572 kJ10 g12 g 5 g
lunch
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
1505 kJ16 g47 g 11 g
snack (afternoon)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
696 kJ12 g15 g 6 g
dinner
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
1444 kJ23 g36 g 12 g
5072 kJ73 g130 g 42 g
5072kJEnergy
73gProteins
130gCarbohydrates
42gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
1450 kJ16 g49 g 8 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
498 kJ4 g14 g 5 g
lunch
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1414 kJ22 g33 g 12 g
snack (afternoon)
Tzatziki s tyčinkami
635 kJ6 g15 g 7 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1190 kJ18 g21 g 14 g
5186 kJ67 g132 g 46 g
5186kJEnergy
67gProteins
132gCarbohydrates
46gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio