Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan MEAT FREE 7 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
1760 kJ24 g44 g 16 g
snack (morning)
Jahodové podmáslí
596 kJ7 g22 g 2 g
lunch
Tofu s cuketovníkem, dušené červené zelí
1979 kJ34 g32 g 23 g
snack (afternoon)
Žampionová polévka s krutony
970 kJ9 g17 g 14 g
dinner
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2026 kJ25 g57 g 18 g
7333 kJ98 g173 g 74 g
7333kJEnergy
98gProteins
173gCarbohydrates
74gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Dýňová pomazánka, salát, chléb
1522 kJ10 g38 g 18 g
snack (morning)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček
1074 kJ16 g24 g 11 g
lunch
Rajčatová směs s batáty a bílými fazolemi, těstoviny
1830 kJ19 g83 g 3 g
snack (afternoon)
Dip z modrého sýra, kedlubna
1133 kJ9 g8 g 22 g
dinner
Robi nudličky s houbovým ragú, rýže
1829 kJ28 g65 g 7 g
7388 kJ83 g217 g 60 g
7388kJEnergy
83gProteins
217gCarbohydrates
60gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka libečková, žitný chléb
1211 kJ21 g28 g 10 g
snack (morning)
Dezert s ostružinami a oříšky
904 kJ15 g22 g 7 g
lunch
Čína se zeleninou a seitanem, bulgur
1982 kJ29 g60 g 14 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
979 kJ14 g11 g 15 g
dinner
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou
1945 kJ17 g65 g 14 g
7020 kJ96 g186 g 60 g
7020kJEnergy
96gProteins
186gCarbohydrates
60gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohová pomazánka s brusinkami, chléb
1198 kJ17 g29 g 10 g
snack (morning)
Bramborovo-vajíčková směs, knuspi
817 kJ14 g18 g 8 g
lunch
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
2108 kJ23 g66 g 16 g
snack (afternoon)
Meruňky s tvarohovým krémem a lískovými ořechy
974 kJ17 g21 g 9 g
dinner
Holandský robi řízek s bramborovou kaší a okurkou
2022 kJ32 g50 g 17 g
7117 kJ102 g183 g 59 g
7117kJEnergy
102gProteins
183gCarbohydrates
59gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Lívanečky s malinami a ricottou
2110 kJ24 g71 g 12 g
snack (morning)
Salsa z pečeného lilku, náš chléb
697 kJ6 g20 g 6 g
lunch
Klaso s fazolovými lusky, šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1980 kJ31 g47 g 17 g
snack (afternoon)
Tzatziki s tyčinkami
894 kJ9 g21 g 10 g
dinner
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1666 kJ25 g29 g 20 g
7347 kJ94 g188 g 65 g
7347kJEnergy
94gProteins
188gCarbohydrates
65gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio