Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan KETO 7 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo
1447 kJ33 g8 g 20 g
snack (morning)
Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
853 kJ10 g6 g 16 g
lunch
Caesar salát s kuřecím masem
2190 kJ27 g4 g 45 g
snack (afternoon)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem
1052 kJ17 g6 g 17 g
dinner
Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím
1480 kJ26 g8 g 23 g
7021 kJ112 g32 g 120 g
7021kJEnergy
112gProteins
32gCarbohydrates
120gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi
1708 kJ22 g5 g 34 g
snack (morning)
Houbový tatarák s čedarem
733 kJ8 g6 g 13 g
lunch
Losos se zeleninovými hranolky, tatarka
2180 kJ22 g7 g 47 g
snack (afternoon)
Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy
1000 kJ8 g7 g 21 g
dinner
Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem
1600 kJ30 g11 g 25 g
7221 kJ89 g35 g 139 g
7221kJEnergy
89gProteins
35gCarbohydrates
139gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou
1365 kJ13 g3 g 28 g
snack (morning)
Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát
803 kJ11 g4 g 15 g
lunch
Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi
2396 kJ38 g8 g 43 g
snack (afternoon)
Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou
1086 kJ10 g14 g 18 g
dinner
Hovězí gyros se zelným salátem
1401 kJ22 g9 g 23 g
7051 kJ93 g37 g 128 g
7051kJEnergy
93gProteins
37gCarbohydrates
128gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou
1645 kJ18 g5 g 33 g
snack (morning)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
298 kJ6 g7 g 2 g
lunch
Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou
2489 kJ28 g10 g 46 g
snack (afternoon)
Salát s parmskou šunkou
1011 kJ11 g5 g 20 g
dinner
Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky
1654 kJ30 g13 g 26 g
7097 kJ92 g39 g 127 g
7097kJEnergy
92gProteins
39gCarbohydrates
127gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1512 kJ11 g9 g 32 g
snack (morning)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
993 kJ13 g5 g 18 g
lunch
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1886 kJ25 g7 g 35 g
snack (afternoon)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1300 kJ5 g9 g 29 g
dinner
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7248 kJ83 g37 g 139 g
7248kJEnergy
83gProteins
37gCarbohydrates
139gFats
Saturday, 30. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem
1869 kJ28 g6 g 35 g
snack (morning)
Bílý jogurt
722 kJ5 g6 g 14 g
lunch
Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a halloumi
2004 kJ24 g5 g 40 g
snack (afternoon)
Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi
935 kJ15 g18 g 11 g
dinner
Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu
1723 kJ26 g12 g 29 g
7253 kJ97 g45 g 129 g
7253kJEnergy
97gProteins
45gCarbohydrates
129gFats
Sunday, 1. December 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Zelený chřest se smetanovým krémem a sýrem
1759 kJ28 g5 g 32 g
snack (morning)
Restovaná šunka, cuketový salát
609 kJ16 g2 g 8 g
lunch
Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip
2644 kJ35 g11 g 49 g
snack (afternoon)
Acidofilní mléko
537 kJ10 g11 g 5 g
dinner
Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát
1672 kJ28 g5 g 30 g
7222 kJ117 g35 g 124 g
7222kJEnergy
117gProteins
35gCarbohydrates
124gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio