Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 10 000 kJ

Monday, 18. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z dýně Hokkaido, chléb
2072 kJ14 g53 g 24 g
snack (morning)
Šunkový mix se salátem, tyčinky
815 kJ22 g18 g 3 g
lunch
Kuřecí kapsa plněná meruňkami a sýrem, zlatá rýže
2951 kJ58 g96 g 10 g
snack (afternoon)
Smetanová pěna s bílou čokoládou a malinami
1610 kJ23 g32 g 17 g
dinner
Hovězí nudličky s glazovanou červenou řepou, batátová kaše
2714 kJ40 g69 g 24 g
10163 kJ157 g269 g 78 g
10163kJEnergy
157gProteins
269gCarbohydrates
78gFats
Tuesday, 19. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
2055 kJ18 g66 g 21 g
snack (morning)
Cottage s borůvkami a kokosem
1299 kJ20 g24 g 14 g
lunch
Koprová omáčka s vejcem a bramborem
2613 kJ24 g64 g 29 g
snack (afternoon)
Sýrové rolky se salátem, bagetka
1817 kJ37 g24 g 23 g
dinner
Vepřové kousky na divoko, kuskus
2448 kJ49 g69 g 9 g
10233 kJ147 g247 g 96 g
10233kJEnergy
147gProteins
247gCarbohydrates
96gFats
Wednesday, 20. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s višněmi a perníkovým kořením
1913 kJ16 g75 g 8 g
snack (morning)
Knuspi s philadelphií, salát
1225 kJ11 g21 g 18 g
lunch
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, naše těstoviny
3408 kJ61 g99 g 16 g
snack (afternoon)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt
1345 kJ13 g43 g 10 g
dinner
Krůtí plátek s lilkem, bulgur
2086 kJ56 g26 g 19 g
9977 kJ157 g264 g 71 g
9977kJEnergy
157gProteins
264gCarbohydrates
71gFats
Thursday, 21. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pečivo se zapečeným sýrem, barevná mrkev
2260 kJ25 g46 g 28 g
snack (morning)
Meruňkový jogurt s kukuřičnými lupínky
1255 kJ11 g45 g 7 g
lunch
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2877 kJ47 g76 g 19 g
snack (afternoon)
Pomazánka se šmakounem, křehký rohlíček
1370 kJ16 g33 g 14 g
dinner
Kuřecí roláda s petrželkovo-karotkovou směsí, tarhoňa
2737 kJ57 g58 g 21 g
10498 kJ156 g258 g 89 g
10498kJEnergy
156gProteins
258gCarbohydrates
89gFats
Friday, 22. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Croissant se švestkovým krémem
2685 kJ14 g68 g 33 g
snack (morning)
Fenyklová polévka s krutony
1168 kJ9 g34 g 11 g
lunch
Krůtí nudličky na smetaně, quinoové krokety se špenátem
3063 kJ66 g47 g 29 g
snack (afternoon)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
1221 kJ13 g46 g 5 g
dinner
Treska s bramborovým salátem
2600 kJ49 g41 g 29 g
10736 kJ152 g237 g 107 g
10736kJEnergy
152gProteins
237gCarbohydrates
107gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio