Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 12 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
2330 kJ33 g64 g 17 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
1415 kJ16 g36 g 14 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
3565 kJ68 g85 g 26 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1851 kJ31 g28 g 22 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
3280 kJ89 g53 g 23 g
12441 kJ235 g267 g 103 g
12441kJEnergy
235gProteins
267gCarbohydrates
103gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
2475 kJ34 g56 g 25 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
1383 kJ31 g39 g 6 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
3700 kJ82 g87 g 22 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1688 kJ21 g54 g 11 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
3235 kJ67 g84 g 20 g
12481 kJ235 g319 g 84 g
12481kJEnergy
235gProteins
319gCarbohydrates
84gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
2376 kJ26 g46 g 30 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
1482 kJ24 g43 g 8 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
3947 kJ71 g67 g 43 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
1842 kJ43 g34 g 13 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
3040 kJ66 g75 g 19 g
12687 kJ229 g265 g 112 g
12687kJEnergy
229gProteins
265gCarbohydrates
112gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
2537 kJ46 g71 g 14 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
1430 kJ20 g15 g 22 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
3508 kJ81 g61 g 27 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1647 kJ28 g57 g 4 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
3018 kJ76 g90 g 5 g
12141 kJ252 g294 g 73 g
12141kJEnergy
252gProteins
294gCarbohydrates
73gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
2879 kJ30 g101 g 18 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1082 kJ30 g2 g 15 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
3821 kJ91 g84 g 23 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1755 kJ33 g28 g 18 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
3105 kJ54 g47 g 37 g
12643 kJ237 g261 g 110 g
12643kJEnergy
237gProteins
261gCarbohydrates
110gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio