Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan PROTEIN + 8 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Brokolicová pomazánka, salát, bageta
1553 kJ22 g43 g 12 g
snack (morning)
Žampionová polévka s krutony
943 kJ10 g24 g 9 g
lunch
Hovězí maso v rajčatové omáčce se zázvorem, jasmínová rýže
2376 kJ45 g57 g 18 g
snack (afternoon)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1234 kJ20 g18 g 15 g
dinner
Drůbeží roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané brambory
2187 kJ59 g36 g 15 g
8294 kJ157 g178 g 68 g
8294kJEnergy
157gProteins
178gCarbohydrates
68gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Frittata s kukuřicí a goudou, chléb
1650 kJ23 g37 g 16 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
922 kJ21 g26 g 4 g
lunch
Krůtí nudličky s paprikovo-mandlovou omáčkou, těstoviny
2466 kJ55 g58 g 15 g
snack (afternoon)
Pomazánka z černé čočky, salát, křehký rohlíček
1179 kJ14 g38 g 8 g
dinner
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2157 kJ44 g56 g 14 g
8374 kJ157 g215 g 56 g
8374kJEnergy
157gProteins
215gCarbohydrates
56gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, náš chléb
1584 kJ17 g30 g 20 g
snack (morning)
Mangový jogurt s chia
988 kJ16 g29 g 5 g
lunch
Okoun s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
2631 kJ47 g45 g 28 g
snack (afternoon)
Šunková pěna, salát crispy, chléb
1159 kJ26 g22 g 8 g
dinner
Hovězí kousky s houbovým ragú, batátové hranolky
2027 kJ44 g50 g 12 g
8389 kJ150 g176 g 74 g
8389kJEnergy
150gProteins
176gCarbohydrates
74gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Fazole s vajíčkem a šunkou
1858 kJ34 g48 g 12 g
snack (morning)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, barevná mrkev
953 kJ14 g10 g 15 g
lunch
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
2412 kJ55 g44 g 19 g
snack (afternoon)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1098 kJ19 g38 g 3 g
dinner
Krůtí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
2012 kJ51 g60 g 4 g
8334 kJ172 g199 g 52 g
8334kJEnergy
172gProteins
199gCarbohydrates
52gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem a ananasem
1919 kJ20 g67 g 12 g
snack (morning)
Šunka s mini mozzarellou, salát
721 kJ20 g1 g 10 g
lunch
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
2547 kJ61 g56 g 16 g
snack (afternoon)
Rukolový cottage s uzeným tofu, tyčinky, kedlubna
1189 kJ22 g19 g 12 g
dinner
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2000 kJ35 g31 g 23 g
8377 kJ157 g174 g 73 g
8377kJEnergy
157gProteins
174gCarbohydrates
73gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio