Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FOR MOMS 9 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Chléb s libečkovou lučinou a šunkou, salát crispy
1584 kJ18 g36 g 17 g
snack (morning)
Vanilkový krém s pečenými švestkami
1232 kJ12 g38 g 9 g
lunch
Masové karbanátky, bramborová kaše
2622 kJ42 g57 g 25 g
snack (afternoon)
Parmazánová pomazánka, okurka, knuspi
1465 kJ23 g18 g 21 g
dinner
Jemný kuřecí špíz s kuskusem
2213 kJ45 g60 g 10 g
9116 kJ140 g209 g 82 g
9116kJEnergy
140gProteins
209gCarbohydrates
82gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z rukoly, ciabatta
1776 kJ12 g57 g 19 g
snack (morning)
Acidofilní mléko s malinami
1062 kJ13 g33 g 6 g
lunch
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, těstoviny
2806 kJ45 g61 g 26 g
snack (afternoon)
Dip s provensálskými bylinkami, kukuřičník
1472 kJ20 g23 g 19 g
dinner
Pečená treska s batáty a bazalkovým dresinkem
2040 kJ34 g44 g 20 g
9156 kJ123 g218 g 90 g
9156kJEnergy
123gProteins
218gCarbohydrates
90gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Cuketový perník s meruňkovým jogurtem
2053 kJ19 g62 g 17 g
snack (morning)
Salát Waldorf
909 kJ3 g18 g 15 g
lunch
Tortilla se špenátovou směsí a hlívou
2564 kJ33 g59 g 25 g
snack (afternoon)
Tvaroh s quinoou a ostružinami
1090 kJ23 g29 g 5 g
dinner
Gratinovaný krůtí plátek, bulgur
2390 kJ52 g55 g 18 g
9006 kJ130 g224 g 78 g
9006kJEnergy
130gProteins
224gCarbohydrates
78gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1776 kJ18 g47 g 18 g
snack (morning)
Vejce s hořčičným dresinkem a saláty
918 kJ17 g3 g 16 g
lunch
Losos s mascarponovo-dýňovou omáčkou, barevná quinoa
2694 kJ53 g63 g 19 g
snack (afternoon)
Kaštanový křehký plátek s krémem a višněmi
1308 kJ14 g47 g 7 g
dinner
Pohanka se zeleninou a tofu
2414 kJ29 g68 g 23 g
9111 kJ131 g228 g 83 g
9111kJEnergy
131gProteins
228gCarbohydrates
83gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Bazalkové mousse, chléb
1867 kJ17 g35 g 26 g
snack (morning)
Salát s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
1026 kJ8 g20 g 15 g
lunch
Mrkvové rizoto s kurkumou a kuřecím masem
2568 kJ48 g65 g 17 g
snack (afternoon)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, kukuřičné lupínky
1442 kJ14 g48 g 9 g
dinner
Vepřové maso, cuketové zelí, brambory
2406 kJ40 g44 g 26 g
9309 kJ126 g212 g 93 g
9309kJEnergy
126gProteins
212gCarbohydrates
93gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio