Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 25. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Muffin s bazalkovým pestem, paprika
1723 kJ22 g36 g 19 g
snack (morning)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1098 kJ12 g23 g 13 g
lunch
Karotková směs s mletým masem, bulgur, okurková salsa
2345 kJ42 g59 g 18 g
snack (afternoon)
Cottage s vejcem, tyčinky
1081 kJ20 g16 g 12 g
dinner
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2030 kJ41 g62 g 9 g
8278 kJ137 g196 g 72 g
8278kJEnergy
137gProteins
196gCarbohydrates
72gFats
Tuesday, 26. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z červené řepy, pečivo
1637 kJ17 g47 g 14 g
snack (morning)
Citronový dezert s lesním ovocem a para ořechy
922 kJ21 g26 g 4 g
lunch
Krůtí nudličky s dušeným červeným zelím, celozrnné těstoviny
2412 kJ51 g75 g 7 g
snack (afternoon)
Čerstvý sýr s kapary, rohlíček
1487 kJ13 g24 g 23 g
dinner
Lososové kuličky s batáty a fitness tatarkou
1888 kJ41 g47 g 10 g
8345 kJ142 g219 g 58 g
8345kJEnergy
142gProteins
219gCarbohydrates
58gFats
Wednesday, 27. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, cherry rajčata
1516 kJ20 g38 g 14 g
snack (morning)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1123 kJ10 g36 g 7 g
lunch
Dýně se špaldou, sýrem a houbami
2293 kJ27 g65 g 20 g
snack (afternoon)
Papriková lučina, trojhránky
1277 kJ11 g29 g 17 g
dinner
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2160 kJ55 g46 g 11 g
8370 kJ123 g214 g 68 g
8370kJEnergy
123gProteins
214gCarbohydrates
68gFats
Thursday, 28. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s mangem a čokoládou
1737 kJ15 g63 g 10 g
snack (morning)
Mrkvový dip s knuspi, salát
1092 kJ11 g21 g 15 g
lunch
Treska s květákovým mozečkem
2140 kJ66 g16 g 20 g
snack (afternoon)
Cibulačka s krutony
1104 kJ8 g42 g 7 g
dinner
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
2184 kJ36 g37 g 25 g
8257 kJ137 g179 g 77 g
8257kJEnergy
137gProteins
179gCarbohydrates
77gFats
Friday, 29. November 2024
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb vitamínek
1396 kJ18 g32 g 14 g
snack (morning)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
692 kJ9 g12 g 8 g
lunch
Kuřecí tikka masala, rýže s baby karotkou
2413 kJ49 g75 g 9 g
snack (afternoon)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1156 kJ27 g32 g 1 g
dinner
Těstoviny s hráškovým pestem a sýrem
2397 kJ35 g72 g 14 g
8053 kJ138 g223 g 47 g
8053kJEnergy
138gProteins
223gCarbohydrates
47gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio