Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

Special programs

How to choose a program?

Something extra

Programs for every day
with a modified menu

Sport programs

How to choose a program?

Something extra

Program meal plan FIT + 8 000 kJ

Monday, 28. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
1692 kJ25 g41 g 14 g
snack (morning)
Teplý lilkový salát s piniemi a parmskou šunkou
788 kJ11 g9 g 11 g
lunch
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
2409 kJ27 g76 g 18 g
snack (afternoon)
Banánový proteinový nápoj, ořechy se sušeným ovocem
1158 kJ22 g22 g 11 g
dinner
Kuskus s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2131 kJ37 g60 g 12 g
8178 kJ122 g208 g 65 g
8178kJEnergy
122gProteins
208gCarbohydrates
65gFats
Tuesday, 29. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Kaše s pečenými hruškami a vlašskými ořechy
1714 kJ17 g70 g 8 g
snack (morning)
Pomazánka s medvědím česnekem, zelenina, tyčinky
957 kJ11 g16 g 13 g
lunch
Těstovinový salát s krevetami a koprem
2344 kJ47 g74 g 7 g
snack (afternoon)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev
980 kJ15 g8 g 16 g
dinner
Krůtí závitek s kozím sýrem, rýže s hráškem
2207 kJ48 g59 g 10 g
8204 kJ138 g226 g 55 g
8204kJEnergy
138gProteins
226gCarbohydrates
55gFats
Wednesday, 30. April 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Pomazánka z uzeného sýru, cherry rajčata, bageta
1972 kJ18 g36 g 27 g
snack (morning)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
961 kJ10 g18 g 9 g
lunch
Hovězí nudličky s červenou řepou, cuketovník
2295 kJ46 g44 g 20 g
snack (afternoon)
Cottage s kukuřicí, knuspi
947 kJ18 g18 g 9 g
dinner
Kuřecí maso s pečeným květákem, celozrnné penne
2215 kJ50 g55 g 10 g
8390 kJ142 g172 g 77 g
8390kJEnergy
142gProteins
172gCarbohydrates
77gFats
Thursday, 1. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Avokádová salsa se šunkou, okurky, naše pečivo
1605 kJ13 g34 g 20 g
snack (morning)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1040 kJ25 g7 g 14 g
lunch
Dušené krůtí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2271 kJ38 g70 g 11 g
snack (afternoon)
Meruňkový jogurt s cereáliemi
1153 kJ11 g37 g 7 g
dinner
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, pečené brambory
2214 kJ40 g56 g 15 g
8283 kJ128 g203 g 66 g
8283kJEnergy
128gProteins
203gCarbohydrates
66gFats
Friday, 2. May 2025
Energy
kJ
Proteins
g
Carbohydrates
g
Fats
g
breakfast
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1744 kJ25 g42 g 15 g
snack (morning)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
1132 kJ15 g28 g 11 g
lunch
Kuřecí kousky s kešu a olivami, bulgur
2290 kJ42 g65 g 15 g
snack (afternoon)
Fitchléb s žervé, ledový salát
1141 kJ13 g24 g 13 g
dinner
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2041 kJ30 g59 g 16 g
8349 kJ125 g218 g 69 g
8349kJEnergy
125gProteins
218gCarbohydrates
69gFats
Changes in the menu reserved.

Don't miss the most important news about Zdravé stravování

Don't worry, we will definitely not spam you. We usually share two most important messages a month. The newsletter is in the Czech language.

Your data is safe. Read more about our privacy policy.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Mo-Th:  8:00-17:00
Fr:       8:00-16:00
Su:       12:00-19:00 (delivery inquiries for active customers only)

info@zdravestravovani.cz


Information about our box diet


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio